لكل الراغبات في الحصول علي جسم رشيق خلال اسبوع واحد فاليكم رجيم بهاء ناجي , وهذا الرجيم معروف باسم رجيم الهرم الغذائي
ويساعد في التخلص من الوزن الزائد بمعدل 25 كيلو جرام خلال 12 شهر فقط ويحتوي رجيم بهاء ناجي علي جميع العناصر الغذائية للجسم فهو مناسب لجيمع الاعمار ومناسب ايضاً للحوامل والمرضعات .
رجيم بهاء ناجي لخسارة الوزن :
اليكم الرجيم بالكامل وكل الوجبات بالتفصيل
قبل الافطار :
شرب 2 كوب من الماء + ملعقة عسل نحل صغيرة .
وجبة الافطار :
- 1/2 رغيف خبز بلدي سن او 2 شريحة توست سن.
- ملعقة مربي دايت.
- بيضة مسلوقة او قطعة جبن ابيض او قريش.
وجبة الغداء:
اليكم مجموعة من الاصناف اختار عنصر واحد فقط من كل مجموعة يمكن الاختيار من الأصناف الآتية بمقدار عنصر واحد من كل مجموعة:
- خضروات مشوية أو مسلوقة بدون بطاطس.
- دجاج مسلوق او مشوي أو سمكة واحدة مشوية أو 3 أصابع كفته مشوية أو شريحة لحم أو علبة تونه بدون زيت .
- حبة بطاطس مسلوقة أو 3 ملاعق مكرونة او أرز أو 1/2 رغيف بلدي أو 2 شريحة توست.
- طبق صغير من السلطة.
وجبة العشاء:
حبتان فاكهة وكوب من الزبادي .
تعرف ايضاً علي :
نحن في انتظار استفساراتكم في التعليقات اسفل المقال وياريت حضراتكم تشيروا المقال علي مواقع التواصل الاجتماعي حتي يستفيد الجميع
مع تحيات مجلة انا حواء .
