اقوي أعشاب للتخسيس السريع في أسبوع فمن أكثر الأحلام التي يحلم بها الكثيرين هي الوصول للوزن المثالي والتخلص من السمنة التي قد تسبب مشكلات نفسية وصحية
حيث يوجد العديد من الطرق التي تساعدك على فقدان الوزن منها أعشاب للتخسيس في أسبوع، والتي تساعد في خسارة الوزن لأن من أبرز المواد الغذائية التي لديها القدرة على حرق الدهون
ونستعرض من خلال هذا المقال بعض الأعشاب التي بإمكانها خسارة الوزن وأهم النصائح التي عليك الالتزام بها للوصول إلى نتيجة مضمونة وفعالة.
أفضل أعشاب للتخسيس السريع في أسبوع :
مشروب الزنجبيل وخل التفاح
من أهم المشروبات للتخسيس لقدرته على حرق الدهون بفعالية سريعة
طريقة التحضير والاستخدام:
- وضع كمية ملائمة من الزنجبيل مع الماء على النار، حتى تمام الغليان ثم نتركه ليبرد.
- نقوم بإضافة ملعقة من ماء الورد وملعقتين من خل التفاح ونتركه في الثلاجة.
- نستخدمه يومياً للتخلص من الدهون في الجسم.
مشروب البابونج :
تناول مشروب البابونج من أسرع طرق التخسيس وإنقاص الوزن.
طريقة التحضير والاستخدام:
- اخلطي ملعقة صغيرة من أعشاب البابونج مع ملعقة من الروزماري وملعقة من الميرمية.
- قومي بوضع هذا الخليط في الماء المغلي ثم تصفيته وبعدها ضعيه في الثلاجة.
- قومي بتناول ثلاثة أكواب منه يومياً.
مشروب القرفة:
تعمل القرفة على توازن نسبة السكر في الدم والتي تؤثر بشكل فعال في إحساس الشخص بالجوع ويساعد في حرق الدهون بشكل أكبر.
طريقة التحضير والاستخدام:
- نقوم بإضافة قرفة مطحونة مع قرفة خشب في كوب من الماء المغلي.
- قومي بتغطية الكوب وتركه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
- تناولي هذا المشروب مرة واحدة على الأقل يومياً للحصول على أفضل النتائج.
مشروب الكركم :
يعمل الكركم على رفع أكسدة الدهون مع رفع درجة حرارة الجسم الذي يسبب زيادة معدل الأيض بالجسم وذلك عن طريق تناول مشروب الكركم.
طريقة التحضير والاستخدام :
- اطحني جذور الكركم حتى يصبح ناعماً.
- قومي بإضافة الكركم المطحون إلى كوب من الماء المغلي.
- أضيفي إليه عصير الليمون.
مشروب بذور الكمون :
تعد بذور المون من الأعشاب التي تحدث أثر كبير في تسريع عملية حرق الدهون، حيث أن إضافة ملعقة واحدة من الكمون خلال النظام الغذائي اليومي، تعمل على تحسين عملية الهضم ومد الجسم بالطاقة.
طريقة التحضير والاستخدام:
- قومي بنقع حبوب الكمون في الماء ليلاً واتركيه حتى صباح اليوم الثاني.
- ضعي كوب من الماء على النار حتى يسخن.
- اضيفي حبوب الكمون إليها واتركيه حتى يغلي لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
- ارفعيه من على النار واتركيه ليهدأ قليلاً.
- أضيفي إليه العسل الأبيض وتناوليه.
مشروب الشاي الأخضر :
الشاي الأخضر من أشهر الأعشاب سريعة التخسيس، وبشكل خاص إذا تم إضافة ملعقة من الزنجبيل وملعقة من قشر الرمان وملعقة من النعناع.
طريقة استخدام الشاي الاخضر :
- قومي هذا الخليط معاً في الماء المغلي.
- تناوليه ثلاث مرات يومياً.
- الحرص على وضع السكر أولاً.
مشروب الحبهان :
يعد الحبهان من الأعشاب التي تعمل على علاج انتفاخات المعدة، والتي لها دور فعال في حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي.
طريقة التحضير والاستخدام:
- قومي بغلي كوب من الماء.
- أضيفي إليها الحبهان واتركيه ليغلي مدة لا تزيد عن دقيقتين على درجة حرارة مرتفعة.
- قومي بتهدئة النار ثم إضافة الشاي الأخضر.
- اتركي هذا الخليط يغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
- ثم قومي بتصفية هذا المزيج وتناوليه وهو ساخن.
مشروب الشمر:
أحد أفضل أعشاب للتخسيس السريع في أسبوع، حيث يتضمن مجموعة من العناصر الغذائية الهامة، كما أنه يتحكم في شهية الإنسان لصورة كبيرة، وأحد عوامل نجاح عملية خسارة الوزن.
عشبة تنحف 10 كيلو في أسبوع
يعد النعناع أحد النباتات العطرية والتي تمتاز بالرائحة الجميلة، وكما أنه ينتمي إلى فصلية النباتات الشفوية لتنوع أشكالها وأنواعها.
ويعد النعناع من الأعشاب التي تساعد على التنحيف في وقت قصير للغاية حيث أنه يعمل على حرق ٢٨٠٠ سعر حراري أسبوعيًا، كما أنه يدخل في كثير من المستحضرات الطبية لأنه ذي نشاط كيميائي كبير.
وهناك أيضاً الأوريجانو من النباتات العطرية كما أنه يسمى بالزعتر البري ويختلف عن الزعتر العادي في اللون، ويعد مطهرًا للسموم ومضادًا للتشنجات ومطهر قوي ومسكن للآلام، ويدخل في العديد من المنتجات الطبية لفائدته الكبيرة.
ومن ناحية التخسيس فإن الأوريجانو يحتوي على الالبوليفينول والفلافونويد اللذان يعملان على تنشيط البنكرياس ليفرز الأنسولين الذي يخفض مستوى السكر ويمنعه من التراكم كدهون.
أعشاب للتنحيف من العطار
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن شراؤها من العطار للتنحيف ومن هذه الأعشاب الحلبة حيث تعمل الحلبة على تعزيز الشعور بالامتلاء والشبع مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
كما أنها تحتوي على الألياف الغذائية التي تقلل من تناول السعرات الحرارية، كما أكدت المنظمة العالمية للصحة أن الحلبة آمنة جدًا وتساعد على خسارة الوزن ولكن الزيادة منها تسبب الإسهال والغثيان.
وهناك أيضًا عشبة الحريق أو القراص من أفضل الأعشاب التي تساعد على خسارة الوزن في وقت قصير، وتكون الاستفادة منها عن طريق شراء المشروب الذي بداخلها من عند العطار لأنها غنية بالمعادن.
كما أنها تساعد على عملية الحرق مما ينقص الوزن كما أنها تعمل على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
أعشاب للتخسيس من الصيدلية
لا يفضل كثير من الأشخاص تناول الأدوية الكيمائية للتخسيس ويفضلون منتجات الأعشاب الطبيعية عنها، ومن هذه الأعشاب قهوة سبا جرين والتي تعمل على القضاء على خلايا الشحوم في الجسم.
وذلك لأنها تعمل على تخفيض مستوى السكر في الدم مما يؤدي إلى نقص امتصاص الكربوهيدرات وبالتالي فقدان الوزن، كما أنها تخلص الجسم من الدهون بصورة أسرع مما يقلل من الكوليسترول الضار.
وهناك مشروب فيترا الذي يعمل على خفض الشهية للحد من السعرات الحرارية، ويعمل على حرق الشحوم دون أي أعراض جانبية وتعالج القولون من العديد من المشاكل، كما أنه من المشروبات الغنية بالفيتامينات والأملاح التي يحتاجها الجسم فترة الريجيم.
هناك العديد من الأعشاب الأخرى كمشروب أعشاب برونتو وشاي بيو ديتوكس ومشروب بوهودين، وشاي تيني ومشروب شيب إت، وشاي أتاي وشاي النعناع والشاي الأخضر.
مع تحيات مجلة انا حواء دليك الاول للتخسيس.
