نقدم لكم رجيم الثلاث ايام لسالي فؤاد وهو اسرع رجيم لانقاص 3 كيلو جرام خلال 3 ايام نقدم لك الرجيم بالتفصيل والوجبات ونصائح سالي فؤاد والممنوعين من الرجيم والمزيد فتابعونا.
قدمت سالي فؤاد معدة برامج الطهي الصحي بقناة cbc رجيم الثلاث ايام السحري
وهو عبارة عن نظام غذائي يخلصك من الوزن الزائد خلال ثلاث أيام وأكدت سالي فؤاد أن هذا النظام صحي وفائدته لا تقتصر على التخلص من الوزن الزائد خلال فترة قياسية فقط
بل هذا النظام سيساعد جسمك على رفع نسبة الحرق بصورة كبيرة حتى بعد الانتهاء من رجيم الثلاث أيام
تفاصيل رجيم الثلاث ايام السحري:
هو رجيم صحي قادر على مساعدتك في خسارة 3 كيلو جرامات من وزنك خلال ثلاث أيام دون التأثير على الكتلة العضلية للجسم
تجنبت سالي فؤاد وضع أي لحوم حمراء أو دواجن أو اسماك في هذا النظام
وأكدت على عدم تناولها خلال فترة النظام وهي الثلاث أيام واعتمدت في نظامها الغذائي على التالي :
بعد الاستيقاظ من النوم:
كوب من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض يضاف عليها عصير نصف ليمونة أو ملعقة صغيرة من خل التفاح مع بعض القطرات من فيتامين سي.
وجبة الإفطار:
قطعة جبن فيتا أو جبن قريش مع ثمرة خيار+ 2 بيضة مسلوقة وكوب قهوة مع ربع كوب لبن كامل الدسم بدون سكر.
وجبة بين الافطار والغداء:
ثمرة خيار+ كوب أخر من القهوة مع ربع كوب لبن كامل الدسم بدون سكر أيضا.
وجبة الغداء:
علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق من السلطة الخضراء مضاف اليها خضروات ورقية مثل الجرجير والفجل بدون إضافة الطماطم أو البصل أو الجزر.
وجبة بين الغداء والعشاء:
كوب من أي مشروب عشبي مثل اليانسون أو النعناع بدون سكر ولا ينصح باي مشروب يحتوي على الكافيين باقي اليوم فزيادة نسبة الكافيين عن كوبين قهوة في اليوم يودي إلى ضعف الحرق في الجسم.
وجبة العشاء:
كوب زبادي مع عصير نصف ليمونة + ثمرة خيار.
شاهدي ايضاً :
رجيم رمضان سالي فؤاد
ملاحظات هامة رجيم الثلاث ايام لسالي فؤاد :
- لا يمكن الاستمرار في هذا الرجيم لأكثر من ثلاث أيام متتالية.
- في حال الشعور بالأرق أو الهبوط في أي وقت أثناء تطبيق الرجيم ينصح بتناول حبة تمر واحدة فهي كافية بأمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لمواصلة اليوم.
- البيض المسلوق أو التونة هي مصادر البروتين التي يمكنك التبديل بينهم في أي وقت خلال فترة الرجيم.
- ويجب الابتعاد تماما عن اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك خلال فترة الرجيم وهي الثلاث أيام.
- شرب الماء بكمية كافية على مدار اليوم.
شاهدي ايضا :
رجيم الدكتور اسامة حمدي بالتفصيل
قدمنا لكم رجيم الثلاث ايام من سالي فؤاد لا تنسوا الاشتراك في المجلة بالضغط علي زر الجرس ليصلكم كل جديد.
دكتورة رجيم ثلاث ايام بينفع ان نعاود نعمله بعد يوم واحد من الرجيم الاول يعني بين الرجيمين
من فضلك رجيم رمضان
لو سمحتي هو الرجيم بينفع للعمره فوق الخمسة وخمسين عام ويشتكي من ارتفاع في الكولسترول ..واي هو العسل الابيض قصدك عسل النحل الطبيعي