رجيم السوائل يعتمد علي شرب العصائر والمياة والاعشاب الطبيعية بصورة رئيسية ويوجد العديد من النماذج لهذا الرجيم سنستعرض لكم اليوم النموذج الأول وهو شرب عصائر الفواكه والخضروات التي تحتوي علي سعرات حرارية قليلة فاليكم الآن هذا الرجيم .
رجيم السوائل لانقاص الوزن :
وجبة الافطار :
- كوب من لبن الزبادي الخالي من الدسم.
- كوب عصير فواكه موسمية.
وجبة الغذاء :
- كوبان من شوربة الخضار.
- كوب لبن زبادي خالي الدسم.
وجبة بعد الغذاء :
كوب من لبن الزبادي او كوب عصير خضار او فاكهة
وجبة العشاء :
- كوب من شوربة الخضار.
- نصف كوب لبن زبادي.
نصيحة |
ينصح بالابتعاد عن رجيم السوائل لأكثر من اسبوع وذلك لعد الاصابة بالنفص بالمعادن والفيتامينات.
مع تحيات مجلة انا حواء النسائية دليلك الاول للتخسيس .
