على الرغم من صعوبة عملية الولادة القيصرية إلا عندما ترى الأم طفلها تكون على استعداد لتحمل أي مشقة من أجله، وستقدم لكم اليوم عدة نصائح بعد الولادة القيصرية حول كيفية التعامل مع الجرح، وكذلك وضيعات صحيحة للنوم، وما هي الأطعمة الممنوعة بعد العملية لتجاوز هذه الفترة بأمان.
نصائح بعد الولادة القيصرية
لتسريع عملية التعافي بعد الولادة القيصرية عليكِ إتباع الآتي:
- الابتعاد تماماً عن رفع أي شيء يكون وزنه أكبر من وزن طفلك، حتى تشعرين أنكِ تعافيت بشكل كامل أو أن يسمح لك الطبيب.
- لا مانع من الاستحمام بشكل طبيعي، ولكن يجب التعامل مع منقطة الجرح بلطف وتجفيفها بحذر.
- لتقليل الألم الذي يحدث عند العطس أو السعال، قومي بوضع وسادة فوق البطن لتصبح كدعامة لها.
- اخذ قسط من الراحة بمجرد الشعور بالتعب، والنوم لعدد ساعات كافي لتسريع عملية التعافي.
- الابتعاد عن ممارسة أي رياضة بدون استشارة الطبيب.
- يساعد المشي بشكل يومي على الشفاء سريعاً، لأنه ينشط الدورة الدموية ومنع تخثر الدم، ويمنع الإمساك، وحاولي أن تكون مدة المشي في البداية قليلة ثم زيادة مدتها كل يوم بالتدريج.
- الحرص على تناول أطعمة صحية حتى تستردي صحتك سريعاً، ومن المهم أن يحتوي طعامك على الألياف لمنع الإصابة بالإمساك، الذي يحدث بكثرة بعد الولادة القيصرية.
شاهد أيضاً: انواع خياطة العملية القيصرية
الأكل الممنوع بعد الولادة القيصرية
لا توجد أطعمة معينة يمنع من تناولها بعد الولادة القيصرية، ولكن يفضل تناول الصحية والابتعاد عن الوجبات السريعة لإفتقارها للعناصر المغذية التي تكون الأم في أشد الحاجة إليها بعد عملية الولادة القيصرية.
وكما أن هناك بعض الأطعمة التي يفضل الابتعاد عنها خلال فترة النفاس وبالأخص إذا كانت الأم تعاني من مشكلة في القولون، لمنع الإصابة بالإمساك والغازات، وهي:
- المشروبات الغازية، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين .
- البقوليات مثل الفول والفاصوليا وغيرها، وكذلك القرنبيط والبصل والبروكلي.
- المأكولات الحارة والمبهرة لأنها تهييج القولون.
- المقليات لأنها تسبب عُسر الهضم والحموضة.
- الأطعمة غير المطهوة بالكامل مثل اللحوم الباردة، والسوشي والأسماك المملحة.
شاهد أيضاً: ازالة الكرش بعد الولادة
طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية
يمكن النوم بأكثر من وضعية بعد الولادة القيصرية، ولكن أهم نقطة يجب الإنتباه إليها هي عدم الضغط على البطن أثناء النوم، وهذه وضعيات للنوم بعد القيصرية:
النوم على الظهر: أفضل طريقة للنوم على الإطلاق، لأنها لا تسبب أي ضغط على جرح العملية، ولكن يجب الحذر لمن تعاني من مشاكل في ضغط الدم.
والنوم على الجانب: تعد طريقة جيدة أيضا للنوم بعد العملية، وخاصة لمن تعاني من مشكلة في ضغط الدم، ولكن يفضل وضع وسادة بجانب البطن لتدعيمها.
النوم بمساعدة الوسائد: يمكن استخدام أكثر من وسادة فوق السرير لرفع مناطق معينة من الجسم مثل وضع وسادة لإسناد البطن عليها وأخرى تحت الركبتين أو الحوض حتى تشعرين بالراحة.
والنوم في وضعية الجلوس: يمكن اللجوء لهذه الطريقة في حال لم تفلح اي من الوضعيات السابقة في أن تجعلكِ تشعرين بالراحة أثناء النوم، حيث يمكن الجلوس على كرسي هزاز، أو وضع الكثير من الوسائد خلف الظهر.
شاهد أيضاً: ولادتى طبيعية أم قيصرية
متى تلتئم العملية القيصرية من الداخل؟
يستغرق جرح عملية الولادة القيصرية فترة تتراوح بين 4 إلى 6 حتى يلتئم بشكل كامل، ويتم ذلك تدريجياً، حيث تلاحظ المرأة زوال الألم الناتج عن العميلة بعد مرور أسبوع إلى أسبوعين، وتستمر عملية التعافي بعدها شيئاً فشيئاً.
وبهذا نكون قد قدمنا لكم مجموعة نصائح بعد الولادة القيصرية للتعافي بشكل سريع بعد العملية كما قدمنا لكم أكثر من طريقة للنوم بعد القيصرية.
