فوائد الخس الصحية للدم والحوامل

نقدم لكي اليوم فوائد الخس وهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة وأهم فوائد الخس العناية بالبشرة والشعر والأم الحامل والجنين

أنواع الخس:

الخس ذو الورق الفضفاض والكبير يمتاز هذا النوع بأن أوراقه واسعة وكبيرة زات ملمس مقرمش

الخس الروماني هو من أنواع الخس المختلفة في الشكل بعض الشيء تأخذ أوراقه اللون الأخضر الخفيف من الخارج وتأخذ شكل النسيج من الداخل هذا النوع غنى جدا بالفيتامينات b1/b2  A/Cوحمض الفوليك

الخس الثلجي هذا النوع من أنواع الخس تأخذ اوراقه اللون الأخضر من الخارج وتأخذ اللون الأبيض من الداخل تدريجيا وهذا النوع من أنواع الخس هو الأكثر شهرة والأكثر استخداما في البيوت وهو غنى جدا بمادة الكولين

الخس ذو الرأس الجيد هو نوع من أنواع الخس يمتاز بأوراقه الكبيرة التي يتم فصلها بسهولة كبيرة جدا وتمتاز اوراقه بالليونة والطعم الرائع

فوائد الخس الغذائية:

علينا العلم بأن الخضروات التي تمتاز بلونه الأخضر القاتم غنية ومليئة بمادة الكلوروفيل المفيدة لجسم الانسان وأوراق الخس تأخذ هذا اللون تكمن فائدة الخس في عدم احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية بالإضافة الى ان الماء يتركز فيه بنسبة عالية غير ان الخس من النباتات الغنية جدا بالحديد والفسفور والالياف وغيرها من العناصر الهامة والمفيدة لجسم الانسان أيضا يحتوي الخس بأحماض مفيدة جدا لجسم الانسان مثل الفوليك

فوائد الخس الصحية:

للخس فوائد صحية كثيرة تساعد جسم الانسان بالقيام بوظائفه على اعلى درجة من الكفاءة يقوم بمكافحة ومحاربة الامراض والمشاكل الصحية

فوائد الخس للدم:

يمتاز الخس بلون أوراقه الأخضر الداكن مما يجعله غنى جدا بمادة الكلوروفيل والعديد من العناصر الغذائية مثل الفسفور والحديد مما يجعله قادر على رفع معدل كرات الدم الحمراء

فوائد الخس :

أجريت الكثير من الأبحاث حول فوائد الخس للصحة الجنسية خاصة الخس البري وتوصلت الأبحاث الى ان المادة اللبنية التي توجد داخل الخس تعالج حالات الضعف الجنسي وتزيد الرغبة الجنسية لدى المرأة بنسبة كبيرة مما يؤدى ذلك الى زيادة العلاقة الحميمية

فوائد للحامل:

ومن فوائد الخس أيضا تقوية وتغذية الغدد اللبنية عند الام الحامل وتغذية الجنين وامداده بالعناصر الغذائية التي يحتاج اليها الجنين خاصة في الشهور الأولى ويعمل على علاج المشاكل الجلدية وتفتيح البشرة والحفاظ على نعومتها.

فوائد الخس لا حصر لها حيث يعتبر من الخضروات الشعبية القديمة الاكثر انتشارا والتي لها فوائد عظيمة للجسم وتكمن فائدته في العناصر الغذائية التي يحتوي عليها  ومن فوائدها الهامة انها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان .

يعتبر الخس من أكثر الخضروات استهلاكا في العالم حيث يدخل في عمل اغلب انواع السلطات كما يتميز بتعدد أشكاله وأنواعه

فوائد الخس عديدة حيث يعتبر مغذى جنسي قوى وغني بالفيتامينات اللازمة والهامة لزيادة القدرة الجنسية  كما له فوائد صحية كثيرة والتي سوف نعرضها لحضراتكم بالتفصيل في هذا المقال .

فوائد الخس :

فوائد الخس عظيمة حيث يعمل على زيادة الخصوبة مما يحسن من الصحة الإنجابية لدى الرجال والنساء

كما يعالج مشكلة سرعة القذف لدى الرجال مما يساعد في الوصول للنشوة الجنسية  كما يزيد من الرغبة الجنسية ويعتبر مقوي جنسي مما يزيد من القدرة الجنسية  مما يعمل على علاج الضعف الجنسي وزيادة قوة الانتصاب

فوائد الخس للرجيم :

• يحتوي على ألياف غذائية مما يجعله مناسبا لانقاص الوزن .
• الخس يعطي الشعور بالشبع مما يساعد على تخفيف الوزن .
• يحتوى على القليل من السعرات الحرارية مما يساعد على منع تراكم الدهون .
• يزيد من سرعة عملية الأيض.

فوائد الخس للبشرة :

• يعمل على علاج المشاكل الجلدية كالحروق والحبوب والبقع التي تظهر على البشرة .
• يمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
• يعالج البشرة الجافة ويعمل على ترطيبها مما يعيد إليها انتعاشها وجمالها.
• يزيد من صحة البشرة ويجدد خلاياها.
• يعمل على إزالة السموم من البشرة وتطهيرها من البكتريا والجراثيم.

فوائد الخس للحامل :

• يحتوي على العديد من الفيتامينات المغذية للحامل والجنين .
• يحتوي على نسبة عالية من الألياف مما يعالج الامساك عند الحامل .
• يحمى الحامل من الاصابة بهشاشة العظام .
• غنى بالماء مما يرطب الجسم .

فوائد الخس للشعر :

1. يغذى جذور الشعر ويساعد على نموه .
2. يمد الشعر بالمعادن والفيتامينات مما يزيد نعومة وقوة الشعر .
3. يعمل على تنظيف الشعر ويخلصه من القشرة .
4. يحمى الشعر من التقصف والتساقط .

فوائد أخرى للخس :

• يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول الضارة  في الدم .
• غنى بالألياف الغذائية التي تحمي من الإصابة بمرض السكر .
• يخفض ضغط الدم .

غنى بحمض الفوليك الذي يقلل من إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية كما ان نقصانه في الجسم قد يصيب بالسرطان .
مع تحيات أسرة مجلة أنا حواء.