سنتعرف على أهم فوائد الزعتر الصحية، وكيف يمكن استخدام الزعتر في وصفات الطب البديل ولماذا يعتبر الزعتر من أهم المشروبات التي يجب ان يحرص علي تناولها الرجال والنساء
حيث نتكلم عن فوائد الزعتر للشعر والبشرة وتقوية الجهاز المناعي وتحسين الجهاز التنفسي وإدرار البول وتسكين الألم والطريقة الصحيحة لتناول الزعتر والمزيد
فوائد الزعتر :
الاسم العلمي للزعتر هو Thymus Vulgaris ويعتبر الزعتر من أكثر النباتات الغنية بالفيتامينات والمركبات مثل الكالسيوم والحديد وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج
هذه الفيتامينات والعناصر جعلت للزعتر فوائد صحية متعددة وجعلته عنصر أساسي في الطب البديل والعلاج بالأعشاب
وسنتناول فوائد الزعتر على جسم الانسان وأجهزته المختلفة.
1-فوائد الزعتر والقرنفل:
يحتوي مشروب القرنفل والزعتر الذي يتم تحضيره مع خلال وضع أوراق الزعتر وبعض حبات القرنفل في كوب من الماء المغلي وتركه لمدة ٨ دقائق ثم تصفيته وشربه، على فوائد عديدة للجسم، مثل:
- يساعد المكونان على حماية الجسم من الالتهابات لأنهما يحتويان على مواد مضادة البكتريا ومن أبرزها الزائفة الزنجارية والمكورات العنقودية وغيرها.
- تعزيز عمل وصحة الجهاز الهضمي حيث يساعد الزعتر على علاج مشاكل المعدة اما القرنفل فإنه يحمي من الإصابة بقرحة المعدة.
- الوقاية من الإصابة بمرض السرطان، حيث يحمي الزعتر من سرطان الثدي وسرطان القولون، أما القرنفل فإنه يقتل الخلايا السرطانية ويبطء نموها.
- كما أنهما يعملان على تقوية الجهاز التنفسي وعلاج العديد من الأمراض التي تصيبه مثل التهاب الشعب الهوائية.
2-فوائد الزعتر لجسم الانسان:
- يقضى الزعتر على قرحة المعدة حيث انه يعتبر قاتل للميكروبات
- يمكن شرب الزعتر بغلي أوراقه والاستفادة منه في علاج عسر الهضم والمغص والغثيان
- يستخدم كمسكن للآلام
- ويستخدم ايضا كفاتح للشهية
- يستخدم في تقوية الكبد وذلك بشرب نص معلقة من زيت الزعتر يوميا
- يستخدم كطارد للغازات ومدر للبول اذا تم خلطه مع الخل
- مقوي للذاكرة ويساعد علي سرعة الاستيعاب والفهم إذا تم تناوله صباحا مع زيت الزيتون
3-فوائد الزعتر لتقوية الجهاز المناعي:
يعتبر نبات الزعتر مقوي فعال المناعة والجهاز المناعي وذلك لاحتوائه علي العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في محاربة الأمراض وتنشيط الدورة الدموية وتنقية الجسم من السموم مما يرفع من المناعة
ويستخدم لتقوية المناعة بإضافة غذاء ملكات النحل اليه وحبة البركة والزنجبيل , او بإضافة حبة البركة اليه مع الثوم والعسل
4-فوائد الزعتر للجهاز التنفسي:
يعمل الزعتر على علاج مشاكل التنفس ويمكن استخدامه في عملية تدليك الصدر و يستخدم الزعتر أيضاً في علاج السعال الديكي والبلغم
حيث يعمل على تلطيف وتهدئة الشعب الهوائية و يسهل من خروج المخاط الشعبي.وطريقة استخدامه في هذه الحالة عبر خلطه مع التين بحيث يصبح لدينا مزيج مطبوخ ويتناوله المريض
يفيد نبات الزعتر في علاج العديد من الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي حيث أنه يساعد في علاج السعال الديكي والربو الشعبي.
ويستخدم كماده طاردة للبلغم ويستخدم في تهدئة الشعب الهوائية.
5-فوائد الزعتر للشعر:
ويستخدم الزعتر في منع تساقط الشعر، وتكثيف الشعر في المناطق الخفيفة في نمو الشعر للرجال والنساء حيث انه وجد ان زيت الشعر ينشط الدورة الدموية
وبالتالي إذا تم تدليك فروة الرأس به سيقوم بعملية تنشيط الدورة الدموية ووصول المواد الغذائية اللازمة لنمو الشعر وقوته
كما أن الزعتر يساعد علي التخلص من قشرة الشعر عن طريق تدليك الرأس بزيت الزعتر أو بماء الزعتر البارد السابق غليه.
يأتي الشعر من أهم اهتمامات الأشخاص وليس النساء فقط بل الرجال أيضًا لأنه من أهم مصادر الجمال للشخص ومن أهم النباتات التي تساعد علي جمال الشعر نبات الزعتر حيث يساعد الزعتر علي:
- علاج قشرة الشعر ويمنع تساقطه ويعطيه القوه واللمعان.
- يعمل على علاج القشرة.
- يعمل على تطويل الشعر ومنع تساقطه.
- يحتوى علي نسبة عالية من الفيتامينات حيث يغذى الشعر من الجذور حتى الاطراف.
- يعمل الزعتر المطحون والمخلوط بالماء على ترطيب الشعر.
- يعمل على تغذية بصيلات الشعر ومنع تقصفه.
- تدليك الشعر بزيت الزعتر يزيد من نمو الشعر.
6-فوائد الزعتر للدورة الشهرية:
الزعتر من الأعشاب الهامة للنساء حيث يعمل على التخفيف من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية كما ينقى الجسم من السموم ويساعد علي التخلص من حب الشباب
7-فوائد الزعتر للحامل:
- يحتوي الزعتر على نسبة كبيرة من الفيتامينات التي تزيد من قوة الجهاز المناعي في الجسم والحماية من الأمراض
- يسهل عملية الطلق اثناء الولادة من خلال شربة في الاشهر الاخيرة
- يحتوى على نسبة عالية من الحديد التي تمنع الإصابة بفقر الدم الذى من الممكن أن تصاب به الحامل
- يعمل على التخلص من القيء والغثيان خاصة في بداية الحمل.
- يفيد مشروب الزعتر علي تسهيل الولادة الطبيعية إذا تم تناوله في الشهر التاسع من الحمل.
- كما أنه يعالج الأنيميا أو ما يعرف بفقر الدم لاحتوائه علي نسبه عالية من الحديد.
- يفيد في تقوية جهاز المناعة للأم الحامل والجنين لاحتوائه العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات.
- يساعد أيضًا علي تنشيط عضلات الرحم.
شاهد أيضًا: فوائد البردقوش للرجيم والحامل معلومات ستعرفيها لاول مرة
8-فوائد الزعتر للتخسيس:
الزعتر مفيد للتخلص من الوزن الزائد و تراكمات الدهون التي تسبب العديد من الامراض الخطيرة مثل مرض السكر وارتفاع الكوليسترول في الدم وضغط الدم
ولكن شرب الزعتر بانتظام يساعد على إذابة الشحوم واحراق الدهون خاصة في منطقة البطن بشكل أسرع في اقل وقت
وصفة الزعتر للرجيم
وضع القليل من الزعتر في كوب من الماء ثم غليها ثم وضع الزعتر المغلي في الخلاط مع اضافة نصف كاس برتقال او جوز الهند وبعدها يبقى جاهزا للاستخدام مع تناوله مرتين في اليوم صباحا ومساءا الى ان يتم الحصول على النتيجة المرغوبة
9-فوائد الزعتر للاطفال:
- الزعتر بطبيعته مفيد جداً للأطفال فهو يساعد علي تهدئة الجهاز التنفسي للطفل كما يعمل علي تليين الحلق وطارد جيد للبلغم
- كما انه يحسن من الحالة المزاجية لانه يقوم بتهدئة الآلام
- الزعتر بطبيعته مركب من عناصر مفيدة جدا لجهاز المناعة لدي الاطفال كما انه يعمل علي تقوية عضلة القلب
- يحارب امراض اللثة وتسوس الاسنان كما انه مدر للبول
- ويمكنك الان تحميل كل النصائح السباقة لتكون مرجع في اي وقت حملي فوايد الزعتر pdf
10-فوائد الزعتر للمناعة:
- يحتوي نبات الزعتر على فيتامين ( أ ) وفيتامين ( ج ) مما يجعله مقوي فعال لجهاز المناعة.
- وأيضًا احتوائه علي العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في محاربة الأمراض ويساعد علي تنقية الجسم من السموم .
11-فوائد الزعتر للقلب:
- يفيد نبات الزعتر في تقوية عضلات القلب والصمامات والأوعية الدموية.
- كما يساعد نبات الزعتر علي تنظيم ضربات القلب ويقلل من حدوث جلطات على القلب.
12-فوائد الزعتر للدم:
- كما يفيد نبات الزعتر في تخفيض نسبة الكولسترول الضار في الدم.
- يفيد في تنظيم السكر في الدم حيث يستخدم في علاج مرض السكر.
- يساعد على تنقية الدم من السموم.
فوائد أخرى للزعتر:
- يستخدم كمسكن للآلام لاحتوائه علي عناصر مضادة للالتهابات.
- يحسن الصحة النفسية لاحتوائه علي مادة كارفاكرول التي تؤثر علي تنشيط الخلايا العصبية التي تعطي الشعور بالسعادة.
- يفيد في التخلص من السمنة المفرطة.
- يفيد في التخلص من الديدان والفطريات التي تسبب الأمراض.
- يستخدم الزعتر كمطهر في المنازل حيث أنه يدخل في تركيب المبيدات الحشرية وغسول للفم ويستخدم في صناعة مزيلات رائحة العرق.
- يفيد في علاج الإسهال الشديد والقيء.
- يساعد في علاج قرحة المعدة ويسهل عملية الهضم ويفيد في علاج كافة مشاكل الهضم والمعدة.
- يحافظ عل الكبد لاحتوائه على عناصر طاردة للسموم.
- يساعد في التخلص من الصداع.
- يفيد في علاج حب الشباب ويزيد من نعومة البشرة وجمالها.
- يعمل على تقوية الجهاز المناعي كذلك وتقوية عضلات القلب، ويمكن استخدامه كمسكن للألم ومنشط للدورة الدموية اما فوائده للجهاز البولي
- فيستخدم الزعتر عادة في علاج التهابات المسالك البولية والمثانة.
- من ناحية أخرى ولأن رائحة الزعتر ذكية فانه يستخدم في صناعة العطور والصابون ومهم جدا ومادة أساسية في صناعة مركبات التجميل ومزيل العرق، ويستخدمه بعض الناس في تحنيط الموتى.
شاهد أيضًا: أهم فوائد شمع العسل للمتزوجين
المزيد فوائد الزعتر الصحية :
- الزعتر يقوي المناعة في الجسم ويقوى عضلات القلب ويمنع تصلب الشرايين.
- يساعد على تسهيل الهضم وعلاج الإمساك و يخلص المعدة من الغازات.
- الزعتر مسكن عام للآلام ويعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- مضاد لالتهابات الشعبية ويعالج الربو ويطرد البلغم عن طريق شربه مغلى و دهن زيته على الصدر قبل الخلود إلى النوم.
- الزعتر يزيد من قوة الذاكرة من خلال خلطه مع زيت الزيتون.
- مضمضة الزعتر وهو بارد يساعد على منع التسوس وعلاج التهابات اللثة.
- يستخدم في صناعة العطور ومزيلات العرق .
- يساعد في علاج السكرى.
- مسكن لآلام العظام والبطن.
- يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم .
- الزعتر غني بالفيتامينات والمعادن التي تزيد من نمو و قوة العظام .
- شرب كوب من الزعتر بشكل يومي يعالج الأنيميا ” فقر الدم ” .
- حسن النظر ويحد من جفاف العين.
- الزعتر يقوي جلد الرأس مما يمنع تساقط الشعر.
- يحتوى على مواد مطهرة تخلص الجسم من السموم والبكتريا الضارة.
أضرار الزعتر
على الرغم من الفوائد العديدة لنبات الزعتر إلا أنه هناك بعض الاحتياطات التي يجب معرفتها قبل تناول الزعتر أو التدليك بزيت الزعتر .
- لا ينصح بغلي نبات الزعتر لأنه سوف يفقد العديد من قيمته الغذائية.
- لا ينصح تناول الحامل أو المرضعة كميات من نبات الزعتر إلا باستشارة الطبيب.
- تجنب تناول الزعتر قبل إجراء العمليات الجراحية لأنه قد يسبب نزيف.
- كما يجب أن يتجنب الأطفال زيت الزعتر لعدم وجود دراسات علمية توضح مدي سلامته على الأطفال.
- تجنب تناول الزعتر للمرضى الذين يعانون من حساسية ضد النباتات الشفوية التي منها نبات الزعتر.
- كما يفضل يجب تناول كميات قليلة منه خلال فترة الحمل واستشارة الطبيب قبلها لأنه يحتوي على تركيزات عالية تسبب اضرار للحامل والجنين لأنه ينشط الرحم وخاصة في الشهر الثالث
مع تحيات أسرة مجلة أنا حواء.
الموضوع طويل شوي لكن به فوائد كثيرة جدا
الزعتر رائع جدا وخصوصا الزعتر البري وعرفت ان شاي الزعتر له فوائد كثيرة ويفضل شربة شكرا علي مقالكم المميز والشامل
[بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز وفي انتظار جديدك الأروع والمميز لك مني أجمل التحيات وكل التوفيق يا رب شيري
مضوع شامل وجميل جدا جدا اخواتي واظن انكم جمعتم كل الفوائد …ربنا يبارك فيكم وجزاكم الله خيرا
شكرا موضوع مميز