بعض النساء تعلم أنه من الممكن للحامل أن تشعر بألم في الظهر، ولكنها لا تعرف كيف يكون ألم الظهر في بداية الحمل حتى تستطيع أن تفرق بين الألم الذي يحدث بشكل طبيعي والألم الذي يمثل يدل على أن جنينها في خطر، لذا سنتعرف اليوم علي كيف يكون ذاك الألم وهل يمكن علاجه وبعض المعلومات الأخرى حوله.
كيف يكون ألم الظهر في بداية الحمل
توجد عدة أشكال لأم الظهر في أول الحمل، حيث أن مكانه يختلف من امرأة إلى أخرى، فقد تشعر بيه المرأة في نهاية الظهر عندما تنام أو تستلقي، أو قد تشعر بأن الألم في منتصف الظهر أو في الجانب الأيمن أو الأيسر، قد يمتد الألم من أسفل الظهر حتى الساق.
وتتراوح شدة الألم بين الخفيفة إلى متوسطة، وقد يحدث ألم الظهر في أول الحمل نتيجة عدة أسباب منها ما يكون متعلق بمشاكل صحية من قبل حدوث الحمل، أما الاعتقادات التي تقول بأن ألم الظهر في بداية الحمل دليل على الحمل بذكر فليس لها أساس من الصحة أو أي دليل علمي.
شاهد أيضاً: نصائح للمراة الحامل في الشهر الثامن
متى يكون ألم الظهر خطر للحامل في الشهر الأول
قد تشعر المرأة بأن ألم الظهر دليل على أن جنينها في خطر، وهذا ليس صحيحا في كل الحالات، حيث أن ألم الظهر يكون خطيراً إذا رافقه إحدى هذه الأعراض:
- زيادة شدة نوبات ألم الظهر وتكرار معدل حدوثها.
- أن تلاحظ السيدة نزول إفرازات مهبلية أكثر من السابق، أو أن تكون تلك الإفرازات مختلطة بالدم.
- أن تشعر السيدة بحرقان أثناء التبول.
- أن يرافق ألم الظهر الشعور بألم في البطن أو المغص.
- نزول إفرازات ذات رائحة نفاذة وكريهة من المهبل، ويميل لونها إلى الأصفر أو الأخضر.
- الشعور بوخز في الساقين أو الذراعين.
شاهد أيضاً: نصائح بعد الولادة القيصرية
علاج آلام الظهر للحامل في الشهور الأولى
يمكن تخفيف الشعور بالألم في الظهر من خلال القيام بالأمور التالية ولكن يجب استشارة الطبيب أولا، وهي كالتالي:
- تقوية العضلات وتحسين مرونة ولياقة الجسم من خلال ممارسة الرياضة التي يسمح بها أثناء الشهور الأولى من الحمل، حيث يساعد ذلك على تخفيف الضغط عن العمود الفقري بنسبة كبيرة.
- تعديل وضعية النوم من خلال وضع وسادة بين الركبتين والنوم على أحد الجانبين.
- تعديل وضعية الجلوس من خلال وضع الرجلين بشكل مستقيم مع إسناد الظهر وارجاع الكتفين إلى الوراء.
- استخدام الكمادات الباردة، من خلال وضعها على مكان الألم لمدة ثلث ساعة أكثر من مرة في اليوم، وبعد مرور عدة أيام يمكن استخدام كمادات الماء الساخن بدلاً منها ولكن يجب ألا يتم وضعها على البطن.
شاهد أيضاً: نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى
ما هي علامات الحمل في الاسبوع الاول؟
قد يكون الغرض من السؤال كيف يكون ألم الظهر في بداية الحمل هو أن تعرف المرأة نفسها إذا كانت حامل أم لا، وهذا باعتبار أن ألم الظهر من علامات الحمل المبكرة، وهو يكون كذلك إذا رافقته هذه الأعراض:
- نزول بعض بقع الدم الخفيفة بعد فوات فترة التبويض.
- كثرة الرغبة في التبول.
- تورم أو انتفاخ الثدي نتيجة لتغيير الهرمونات.
- تقلبات مزاجية، والشعور بالحزن وربما البكاء.
- الشعور بالغثيان خاصة في وقت الصباح.
- عدم تقبل بعض الروائح على الرغم من الاعتياد عليها في السابق.
- الشعور بالإعياء أو التعب وقد تصاب بعض السيدات بارتفاع في درجة الحرارة.
وبهذا نكون قد وصفنا لكم كيف يكون ألم الظهر في بداية الحمل، ومتى يكون خطيراً، بالإضافة إلى بعض الطرق التي تساعد على التخفيف منه.
