تعرفي علي فوائد الحمر حيث يمكن استخدام الحمر كبديل للأدوية الكيمائية التي تزيد من القوة فهو منشط فعال وآمن وليس له أي آثار جانبية كباقي المنشطات الكيميائية .
فوائد الحمر
يطلق على الحمر في معظم الدول العربية اسم التمر الهندي ذلك العشب الذى يستخدم في إعداد العصائر التي تتميز بطعمها الرائع
ويكثر استخدامه صيفا خاصة في الشهر المبارك فلا تخلو مائدة إفطار من ذلك المشروب المميز لأنه يحتوى على العديد من المواد الغذائية والسوائل التي تعود بالفوائد الكثيرة للجسم .
لا تقتصر فوائد حمر جاوي فحسب بل له فوائد صحية وجمالية عديدة والتي سنعرضها لكي
الفوائد العامة للحمر :
- الحمر مصدرا للكثير من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة .
- يعمل على تخفيض مستوى ضغط الدم .
- مسكن قوى و فعال للصداع .
- عصير الحمر يساعد على تقوية المعدة .
- علاج الحموضة الزائدة .
- يعمل على تحسين الهضم وعلاج الإمساك .
- مطهر جيد للجسم من الجروح البكتريا والجراثيم .
- يعمل على تنشيط الكبد وتجديد خلاياه .
- يعتبر الحمر ملين جيد ومنعش للمعدة ويعمل على تنظيفها من الديدان .
- يفيد في علاج الكسل والاضطرابات المعوية .
- يساعد في علاج مرض السكرى .
- الحمر يفيد الحامل حيث يعمل على وقايتها من القيء والغثيان .
- الحمر يساعد في التخلص من التهابات البشرة .
- يعمل الحمر على تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه .
- يستخدم كمطهر للعين وعلاج لالتهابات الحلق .
- يحتوى الحمر على العديد من مضادات الاكسدة والألياف التي تساعد في الوقاية من الشيخوخة المبكرة .
- يعمل على ازالة حب الشباب والبقع والهالات السوداء التي تظهر على الوجه والحصول على بشرة صافية وجذابة .
الحمر الجاوي والرجيم :
فوائد الحمر الجاوي كثيرة ومتعددة ومن ضمن هذه الفوائد انه يساعد بشكل فعال في عملية إنقاص الوزن.
لأنه غني بالألياف التي تشعر بالشبع وبالتالي فهو يجعل كميات الطعام التي تدخل الجسم أقل من الكميات المعتادة.
هل الحمر يسمن ؟
هل الحمر الجاوي يتخن او هل الحمر يسمن ؟ هذه الأسئلة وردت كثير وسنجيب عنها بإيجاز .
الحمر الجاوي يحوي علي كميات كثيرة جدا من السكر عند تصنيعه لذلك عند الاكثار منه فهو يقوم بزيادة الوزن بسبب كمية السكريات التي يحتوي عليها.
فهو اذا تم استخدامه بشكل معتدل وسليم سيصبح رائع في انقاص الوزن.
فوائد الحمر الجاوي للحامل
يحتوي الحمر الجاوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة التي تعزز صحة المرأة الحامل بشكل عام.
وبشكل خاص في ضبط مستوى الكولسترول في الدم وذلك لأنه يحتوي على مادة البوليفينول.
حيث أن هناك دراسات أجريت على نسبة عالية من الكوليسترول الضار في الدم.
وعند استخدام الحمر الجاوي قام بتقليل نسبة الكوليسترول في الدم وخاصة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
كما أن هناك دراسة أخرى أثبتت أن الحمر الجاوي يحتوي على مضادات أكسدة وتعمل على تقليل الضرر الناتج عن تأكسد الكوليسترول الضار والذي يعد سبب رئيسي للإصابة بالعديد من الأمراض وبالأخص خلال فترة الحمل.
كما أنه يساعد على الوقاية من الالتهابات مثل التهاب المفاصل وغيره.
إلى جانب أنه يحتوي على خصائص ملينة تعمل على الوقاية من الإصابة بالإمساك الذي يصيب النساء الحوامل بشكل متكرر.
ولكن يجيب التنويه على عدم الإفراط في تناول الحمر الجاوي وتناول كمية معقولة منه.
ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناوله خاصة إذا كانت المرأة تعاني من أية أمراض أو تتناول أدوية وخاصة التي تحتوي على الأيبوبروفين.
سعرات الحمر الجاوي:
تحتوي كل 100 جرام من حبوب الحمر الجاوي على حوالي 239 سعر حراري، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة حيث يحتوي على 5.1 جرام من الألياف الغذائية في كل 100 جرام منه، كما يحتوي علي 2.8 جرام من البروتينات، وغيرها من العناصر الغذائية مثل الحديد والماغنيسيوم والكالسيوم.
أضرار الحمر الجاوي
على الرغم من الفوائد الهائلة للجسم التي يحتوي عليها الحمر الجاوي إلا أنه قد يؤدي على حدوث أضرار عند تناوله بكثرة أو عند تناوله من قبل أشخاص معينين، وتتمثل تلك الأضرار في التالي:
- عند تناول الحمر الجاوي أو التمر الهندي بالتزامن مع أدوية خفض السكر في الدم، قد يؤدي إلى خفض مستوى السكر في الدم بنسبة كبيرة تمثل خطرا على صحة الإنسان.
- يحتوي الحمر الجاوي على ملين طبيعي، لذا لا ينصح بتناول كميات كبيرة منه لأنه قد يؤدي إلى حدوث اضطراب في الجهاز الهضمي.
- قد يؤدي تناول بعض أنواع الحلوى المصنوعة من الحمر الجاوي إلى الإصابة بتسمم بالرصاص لأنها تحتوي على نسبة عالية منه.
- قد يؤدي إلى زيادة ميوعة الدم أو خفض مستوى ضغط الدم لدى بعض الأشخاص مما يشكل خطرا عليهم.
هل التمر الهندي يضعف الانتصاب؟
لا يؤدي تناول التمر الهندي بكميات معقولة إلى ضعف الانتصاب بل على العكس فإنه يعالج ضعف الانتصاب.
حيث أن هناك دراسات أجريت على محتويات التمر الهندي وأثبتت أنه يحتوي على كل من الصابونين والتربينويدات والسكريات المختزلة.
وغيرها من المواد التي تعمل على تنشيط الشهوة لدى الرجال حيث أنها تعد منبهات جنسية.
كما أنه يحتوي على مواد تعمل على زيادة هرمون التستوستيرون في الدم وتوسيع الأوعية الدموية مما يقوي الانتصاب.
هل الحمر يرفع الضغط؟
هناك أقوال كثيرة منتشرة بأن الحمر يرفع ضغط الدم، والحقيقة هي العكس حيث أنه الحمر يساعد على خفض ضغط الدم وليس رفعه.
حيث أن هناك دراسات عملية أثبتت أن تناول الحمر يساعد على خفض ضغط الدم الانبساطي بنسبة معينة دون أن يؤثر على ضغط الدم الانقباضي.
فضلا عن أنه يحتوي على كمية كبيرة من الماغنسيوم المعروف بفعاليته الكبيرة في ضبط مستوى ضغط الدم.
ولكن ذلك لا يعني الاتجاه إلى تناوله بكميات كبيرة من أجل خفض ضغط الدم، حيث أنه إلى الآن لا توجد أدلة قطعية على ذلك.
كما سبق وذكرنا أن تناول كمية كبيرة منه قد يؤدي إلى أضرار كبيرة في الجسم.
شاهدي أيضا :
قدمنا لكم فوائد الحمر الجاوي المتعددة مع تحيات فريق عمل مجلة انا حواء النسائية.
احب مقالاتك اختي الفاضلة واحب مجلة انا حواء كثيرا