يؤثر نقص فيتامين د على وظائف الجسم بشكل كبير حيث أنه يؤثر على الأعصاب وقد يسبب الإكتئاب، ولكن هل نقص فيتامين د يسبب رجفة في الجسم، وكيف تعرف انك تعاني من نقص في فيتامين د، وما السبب في نقص فيتامين د بشكل حاد، سنتعرف معاً على إجابات جميع هذه الأسئلة.
هل نقص فيتامين د يسبب رجفة في الجسم
على الرغم من أن الشعور برجفة في الجسم أو رعشة لا يرتبط بالإصابة بمرض معين، حيث يمكن للأشخاص الذين يمتلكون صحة جيدة الشعور بها بشكل عابر دون وجود سبب معين، إلا أن هناك دراسات متعلقة بأمراض فرط الحركة أثبتت وجود علاقة بين نقص فيتامين د في الجسم والشعور بالرعشة.
ويمكن أن يكون السبب في ذلك هو أن نقص فيتامين د يؤثر على الأعصاب، وهي التي تؤدي إلى الشعور بالرجفة، حيث أنها رجفة الجسم تعني وجود خلل أو اضطراب عصبي، لذا لابد من ملاحظتها جيداً من حيث معدل تكرارها واستشارة الطبيب لمعرفة سببها.
شاهد ايضاً: انواع الصداع خلف الراس
كيف تعرف انك تعاني من نقص فيتامين د؟
في العادة لا يؤدي النقص البسيط لفيتامين د إلى ظهور أعراض، ولكن يبدأ ظهور الأعراض عندما يكون مستوى النقص متوسط ثم تزداد حدتها عندها يكون نقص فيتامين د حاد، وتشمل تلك الأعراض:
- تقلبات مزاجية حادة يمكن أن تصل إلى الإصابة بالاكتئاب.
- الشعور بالتعب وضعف الجسم بشكل عام.
- الشعور بالخمول والرغبة في النوم طوال الوقت.
- الشعور بالقلق.
- زيادة في الوزن، وعدم نزوله بسهولة عند إتباع رجيم لإنقاص الوزن.
- ضعف في جهاز المناعة، وتكرار الإصابة بالزكام وأمراض الجهاز التنفسي.
- عند التعرض للجروح أو العمليات الجراحية، يكون التئام الجروح بطئ.
- الشعور بألم في العضلات والمفاصل.
- هشاشة العظام وسهولة تعرضها للكسر.
- الشعور بألم في العظام وخاصة في الظهر.
شاهد ايضاً: الفيروس المخلوي
هل نقص فيتامين د يسبب الشعور بالبرد؟
إذا كان المقصود بالشعور بالبرد هو الشعور بانخفاض درجة الحرارة فالإجابة تكون لا، ولكن قد يكون هناك علاقة بين نقص فيتامين د والشعور بالرعشة في الجسم كما سبق وذكرنا في بداية المقال.
أما إذا كان المقصود هو الشعور بالبرد الذي ينتج عن الإصابة بالحمى عندها يمكن أن تكون الإجابة هي نعم، حيث أن لنقص فيتامين د دور كبير في ضعف جهاز المناعة وبالتالي سهولة التقاط العدوى والإصابة بالإنفلونزا.
شاهد ايضاً: فوائد عسل السدر الجبلي
ماذا يسبب نقص فيتامين د الشديد؟
على الرغم من أن الحصول على فيتامين د يعد سهلاً، إلا أن كثير من الأشخاص حول العالم يعانون من نقص في فيتامين د، وأهم العوامل المؤدية لذلك هو سوء التغذية، لذا نجد أن الأطفال الرضع هم أكثر فئة معرضة لنقص فيتامين د نظراً لعدم احتواء لبن الأم أو حتى اللبن الصناعي على كمية كبيرة منه.
كما نجد أن معظم الأشخاص البالغين لا يهتمون بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل الأسماك وخاصة الزيتية والبيض، وبالأخص الأشخاص النباتيين، كما أن الكثير من الأشخاص يجهلون أهمية التعرض للشمس للحصول على فيتامين د وبالتالي يهملونه.
وهناك أسباب أخرى مرضية حيث أن بعض الأشخاص يعانون من سوء امتصاص فيتامين د، وكذلك الإصابة بأمراض الكبد والكلى أو السمنة، بالإضافة إلى أن هناك أدوية معينة تقوم بتكسير فيتامين د في الجسم مثل الريفامبين.
وبهذا نكون قد تعرفنا على إجابة سؤال هل نقص فيتامين د يسبب رجفة في الجسم، وكيف تعرف انك تعاني من نقص فيتامين د، وما هي أسباب نقص فيتامين د.
