عندما تشكو من أنك تعاني من الدوخة بشكل مستمر، ستجد من يقول لك أن عندك نقص في فيتامين د، ولكن هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة حقاً، أم أنه ليس له علاقة، وما هي الأعراض التي تدل على نقص فيتامين د، وكيف يتم علاجه كل هذا سنتعرف عليه في السطور التالية.
هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة
عادةً ما يشعر الشخص بالدوخة أو الدوار نتيجة إصابته بمشكلة في الأذن الوسطى أو أمراض الأذن عموماً أوحتى الأمراض العصيبة.
ولكن عندما قام بعض الأطباء بإجراء دراسة على أشخاص يعانون من مرض يسمى دوار الوضعة الانتيابي الحميد وهو الذي يسبب الشعور بالدوخة، وجدوا أن لا علاقة بأمراض الأذن أو غيرها بالإصابة بهذا المرض.
وأن السبب وراءه هو نقص فيتامين د، حيث بعد إجراء التحاليل تبين للأطباء أن من تم عليهم الفحص ينخفض لديهم مستوى فيتامين د عن 20 نانو جرام، وهو يعد نقص من حاد.
لذا أوصوا أولئك المرضى بتناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين د لمدة ثلاثة أشهر، وبعد مرور تلك المدة تم إجراء الفحص مرة أخرى، عندها لم يكن لأي مرض منهم شكوي من شعوره بالدوخة.
شاهد أيضاً: انواع التهاب اللثة بالصور
هل نقص فيتامين د يسبب اكتئاب
على الرغم من أنه لم يتم إثبات وجود علاقة بين الإكتئاب ونقص فيتامين د، إلا هناك دراسات عديدة أثبتت ذلك ولا يمكن إغفالها.
حيث تفيد تلك الدراسة التي أجريت على عدد من النساء التي يعانين من الاكتئاب وجود نقص فيتامين د لديهن، والذي حدث نتيجة عدم التعرض لأشعة الشمس وكذلك عدم تناول أطعمة صحية.
كما أن فيتامين د يشترك مع الأدوية المضادة للاكتئاب في رفع مستوى السيروتونين في الدماغ.
كما أن هناك عامل آخر مشترك بينهما وهو أن الأشخاص المعروضون للاكتئاب هم نفسهم المعروضون لنقص فيتامين د، مثل مرضى السمنة، وكبار السن.
شاهد أيضاً: الاكتئاب
هل نقص فيتامين د يسبب ضغط في الرأس؟
يؤدي نقص فيتامين د إلى عدة أعراض جانبية منها أنه يؤدي إلى الشعور بالخمول والثقل في الرأس، وعدة أعراض أخرى مثل ألم في العظام والعضلات، وقد تصل أعراضه الجانبية للإصابة بأمراض خطيرة مثل السكتات الدماغية والقلبية.
وذلك لأنه من الفيتامينات الهامة والضرورية للجسم لأنها يساعد على تحسين العديد من الوظائف الحيوية للجسم.
شاهد أيضاً: انواع الصداع خلف الراس
علاج نقص فيتامين د
يتم علاج نقص فيتامين د بطريقتين وهما:
علاج طبي:
حيث يقوم الطبيب بوصف جرعة معينة من فيتامين د بعد اجراء فحص طبي على المريض وعمل التحاليل اللازمة، عندها يتم تحديد نسبة نقص فيتامين د سواء حاد أو متوسط أو بسيط وعلى هذا الأساس يتم تحديد الجرعة المطلوبة والوقت اللازم للعلاج.
ويجب التنويه أنه لا يمكن استخدام أي أدوية لعلاج نقص فيتامين د دون استشارة طبية، وذلك لأن تناول جرعة غير صحيحة منه يمكن أن يؤدي إلى أضرار جانبية.
علاج منزلي:
وهو الذي يكون من خلال تناول أطعمة غنية بفيتامين د، ويتم اللجوء لهذه الطريقة سواء مع استخدام المكمل الغذائي الذي يصفه الطبيب، أو بدونه في حال الرغبة في المحافظة على مستوى فيتامين د في معدله الطبيعي بعد انتهاء فترة العلاج.
ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د سمك السالمون وصفار البيض وزيت كبد السمك، والتونة، وغيرها.
وبهذا نكون قد أجبنا على عدة أسئلة متعلقة بنقص فيتامين د، مثل هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة، وعلاقته بالاكتئاب وكيف يتم علاجه.
شاهدي :
