الشاي الأخضر الصيني فوائده للرجيم والبشرة واضراره

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أقدم لكم اليوم فوائد الشاي الأخضر حيث أنه يتمتع بكثير من الفوائد العلاجية والجمالية للجسم

ويعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات التي تعود على صحة الانسان بفوائد عديدة نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الشاي الأخضر له قدره عجيبة في حرق الدهون وفقدان الوزن الشاي الأخضر ليس مجرد مياه ساخنة ونكهة فقط بل هو يمتاز بفوائد بيولوجية رائعة الى جانب المذاق الرائع والرائحة العطرة

ولنتعرف على كيفية الاستفادة من فوائد الشاي الأخضر عليكم متابعة القراءة.

الشاي الاخضر للحامل:

استعمل الشاي الأخضر منذ القدم كعلاج لكثير من الأمراض

ولا توجد دراسات أثبتت أن تناول الشاي الأخضر أثناء فترة الحمل مضر ولكن ينصح بتناوله بكميات معتدلة.

يمنع تليف الخلايا في الجسم ويقي الجسم من أمراض القلب وارتفاع السكر وضغط الدم

لاحتوائه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.

يعمل على تقوية العظام والأسنان فهو يختلف عن الشاي الأخضر في طريقة تصنيعه

لاحتوائه على نسبة أكبر من مضادات الأكسدة ولكن ينصح بعدم شربة مع اللحوم لأنه يمنع من امتصاص الحديد.

أضراره على المرأة الحامل:

بالرغم من فوائده الكثير والتي منها تحسين القلب ووقاية الجسم من الإصابة بالسرطان وخفض نسبة الكوليسترول الى أنه يحتوي على

مادة الكافين وقد يؤدي الكافيين الى ظهور بعض الآثار الجانبية ومن المعروف أن الكافين يخفض الوزن ومن الممكن أن يتسبب

في حدوث الاجهاد ولذلك ننصح المرأة الحامل باستشارة أخصائية التغذية قبل تناوله أثناء فترة الحمل.

فوائد الشاي الاخضر للبشرة:

يكافح الشيخوخة ويزيد من مرونة الجلد لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة بالإضافة الى البولي فينولات الضرورية لحيوية وشباب البشرة.

وللحصول على فوائد الشاي في القضاء على علامات الشيخوخة عليكِ باستخدام ماسك الشاي الأخضر فهو مغذي للبشرة يمنحها النضارة

ويعالج حروق الشمس وحب الشباب قومي بغلي أوراق الشاي الأخضر ومزجها جيدا مع مقدار ملعقة من العسل

ونصف خيارة مهروسة ومسحوق الشاي الأخضر بعد غليها وتبريدها

ثم قومي بتطبيق هذا الخليط على بشرتك وتركه لمدة عشرون دقيقة قبل غسلة.

وللتخلص من مشاكل البشرة الدهنية والمسام الواسعة قومي باستخدام محلول الشاي الأخضر

مع إضافة بعض نقاط الحامض لتصغير المسام عن طريق مسح الوجه بقنة مبلله بهذا المزيج.

وللتخلص من مشكلة انتفاخ الجفون عليكِ بتحضير كوبا من الشاي الأخضر

ثم ضعيه في الثلاجة لمدة ثلاثون دقيقة ثم بعد ذلك قومي بأخذ قطعتين من القطن وغمسهما في الشاي ووضعهما على الجفون

يساعد ذلك في التخلص من الانتفاخ واجهاد العينين.

وللحصول على نعومة الجلد وانتعاشه قومي بوضع أوراق الشاي في حوض الاستحمام حيث يساعد ذلك على استرخاء الجسم وانتعاشه.

الشاي الاخضر الصيني:

للحصول على نتائج ممتازة للشاي الصيني الأخضر لابد من مراعاة اختيار النوعية النقية ذات الجودة العالية هذا شرط أساسي للاستفادة

من الشاي الا خضر بشكل جيد وللحفاظ على الصحة مع تقدم السن يلزم تجنب الأكسدة المؤدية الى كثير من المشاكل

الصحية مثل الرعاش والزهايمر وأمراض القلب وتصلب الشرايين ومن المعروف أن الشاي الصيني من أفضل المقاومات المضادة للأكسدة

وتشير الأبحاث الي فائدته الكبيرة في خفض الكوليسترول والوقاية من تصلب الشرايين فهو يعتبر حمية غذائية على المدى الطويل

فمن الخطأ اعتباره أنه مخصص للبدناء فقط.

فوائد الشاي الأخضر الصيني:

يحمى الجسم من الإصابة بسرطان الجلد لاحتوائه على مركبات البوليفينول فهي مواد مضادة للأكسدة تعمل على الحماية الكيماوية والضوئية

وتمنع تأثير الأشعة فوق البنفسجية فهو يفيد في معظم مراحل الأمراض السرطانية من البداية

وحتى أثناء تقدم وانتشار الخلايا السرطانية داخل الجسم.

تفيد المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر الصيني في مكافحة العناصر المشعة التي تلحق الاضرار بالدماغ

وتتسبب في الإصابة بمرض الباركنسون وهو فقدان خلايا الدماغ المنتجة للدوبامين التي تتحكم في الحركة.

يحمي الشاي الأخضر اللثة والأسنان ويكافح التسوس ويقاوم البكتيريا المسببة لرائحة النفس الكريهة

كما أنه يخفض معدل الإصابة بسرطان الفم كل هذا من خلال تناول كوب من الشاي الأخضر يوميا.

يقي من هشاشة العظام ويساعد على حرق الدهون.

يخفض نسبة السكر في الدم ويساعد على تسريع عملية الأيض فشربة ثلاثة مرات يوميا قادر على حرق 200 سعر حراري يوميا.

يحمي الشاي الاخضر الصيني القلب من الإصابة بالأمراض وخفض الكوليسترول الضار في الدم.

يساعد الشاي الاخضر الصيني على الوقاية من التسمم الغذائي حيث أنه يقتل البكتيريا ويمنع نموها في الأمعاء ويساعد البكتيريا النافعة على النمو.

يساعد على تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك كما يزيد من كفاءة جهاز المناعة.

يستعمل الشاي الأخضر في الصين في علاج الصداع النصفي.

فوائد الشاي الاخضر بالنعناع:

من أهم فوائد الشاي الأخضر بالنعناع أنه يساعد على الاسترخاء ويقلل من الاجهاد ويعمل على ارتخاء العضلات

وبالتالي تخفيف آلامها بالإضافة الى أنه يساعد في محاربة التشنجات وألام الحيض المزمنة.

مفيد في تقييد مركبات خطيرة قد تتسبب في تلف خلايا الجسم وتسريع الشيخوخة يطلق عليها الجزور الحرة فيساعد على الحد من الإصابة بخطر السرطان.

ومن فوائد الشاي الاخضر بالنعناع للجهاز التنفسي أنه علاج سريع للسعال سواء الرطب أو الجاف فهو يساعد

على طرد البلغم وعلاج مشاكل الجهاز التنفسي حيث أن له خاصية مقشع معتدلة ويساعد على تنقية وتوسيع الجيوب الأنفية.

يعمل على تقوية جهاز المناعة ويحمي الجسم من الامراض التي تحدث نتيجة لضعف الجهاز المناعي.

فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للجهاز الهضمي يعالج قرحة المعدة والاسهال ويخفف آلام المعدة وتشنجات الأمعاء.

فوائد الشاي الأخضر:

يفيد الشاي الأخضر في الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية مثل سرطان الثدي والبروستاتا لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.

يساعد في علاج أمراض القلب ويخفض نسبة الكوليسترول ويساعد على تدفق الدم.

يعمل علي تحسين الذاكرة وتخفيض مستوى الاستيل كولين في المخ الذي يتسبب في ظهور مرض الزهايمر.

مضاد لأعراض الشيخوخة وذلك لأنه غني بمادة البوليفينول التي تعمل على نسيج الجلد.

ومن فوائد الشاي الأخضر للبشرة أنه يعمل على تقليل الإصابة بسرطان الجلد ويكافح الاشعة الفوق البنفسجية التي يتعرض لها الجلد

وللحصول على فوائد الشاي للبشرة توضع أكياس الشاي الرطبة على الجلد لمدة عشرة دقائق.

يفيد الشاي الأخضر أثناء فترة الحمل في مكافحة ظهور مرض السكر وذلك لأن الشاي الأخضر يتمتع بالسيطرة وضبط نسبة السكر في الدم.

يساعد في الوقاية من الإصابة من التهاب المفاصل ويحمى الغضاريف من التآكل لاحتوائه على نسبة عالية من مادة الفلوريدا.

يمنع تراكم الترسبات الدهنية على الكبد لاحتوائه على مركبات البوليفينول.

فوائد الشاي الاخضر للرجيم:

شرب الشاي الاخضر يساعد على أكل كميات أقل من الطعام عن طريق منع امتصاص الكربوهيدرات وزيادة معدل حرق الدهون.

الشاي الاخضر للتنحيف:

يساعد شرب الشاي الاخضر في التنحيف مع ممارسة التمارين فهو قادر على حرق سبعون وحدة من السعرات الحرارية يوميا.

رجيم الشاي الأخضر:

للحصول على فوائد الشاي الاخضر للرجيم يتم نقعه في ماء ساخن ثم يغطى لمدة نصف ساعة

لمنع تبخر الزيوت العطرية وتناول ثلاثة أكوب يوميا بعد الوجبات.

اضرار الشاي الأخضر:

يحتوي على مادة الكافين وكثرة تناوله بإفراط تتسبب في ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.

قد يحدث الشاي الاخضر بعض المشاكل لمن يعانون من قرحة في المعدة.

قد يؤدي الافراط في شرب الشاي الاخضر الى عدم امتصاص الدم الحديد مما يؤدي الى حدوث أنميا.

ينصح الأطباء بالابتعاد عن تناول الشاي الأخضر طوال فترة الحمل للحفاظ على سلامة الجنين.

قد يحدث تفاعل الشاي الأخضر مع بعض الأدوية كمثل بقية أنواع الشاي لذلك يجب توخي الحذر

وعدم تناول الشاي مع الأدوية الا بعد استشارة الطبيب المعالج.

قد يتسبب شرب شاي اخضر في خروج الكالسيوم من البول ويؤثر على الجسم.

كيف نتفادى اضرار الشاي الأخضر؟

ولتفادي أضرار الشاي الاخضر ينبغي شربه باردا حتى لا يتسبب في حدوث قرحة في المعدة.

لا ينبغي الاطالة في وقت النقع لعدم تركيز نسبة الكافين التي تتسبب في خفقان القلب.

لا ينبغي شرب الشاي الاخضر مع المكملات الغذائية الا باستشارة الطبيب.

للحصول على فوائد الشاي الصحية ينبغي تناوله قبل أو بعد الوجبات بساعة وبمقدار ثلاثة أكواب يوميا.

قدمنا لكم فوائد الشاي الاخضر وأضراره نتمنى لكم دوام الصحة والعافية أسرة موقع أنا حواء.