أقدم لكم اليوم فوائد الشاي الأبيض فهو من أكثر أنواع الشاي الصحية مثل الشاي الاخضر ويحتوي على عناصر مغذية ومضادة للأكسدة ويحد من زيادة الوزن بشكل فعال وقوي.
فوائد الشاي الابيض الصحية:
يعمل على تحسين الجهاز المناعي والحماية من الامراض السرطانية ومنع أمراض الشيخوخة
وحرق الدهون وإنقاص الوزن وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة.
يمنع الشاي الأبيض تكون الخلايا الدهنية الجديدة في الجسم وعند تقليل الخلايا الشحمية يؤدي ذلك الى إنقاص الوزن بشكل فعال.
ترتبط مادة الكافيين بإنقاص الوزن فيحفز الشاي الأبيض الجسم على خسارة الدهون لاحتوائه على مادة الكافيين.
يحفز الشاي الأبيض من عملية التمثيل الغذائي في الجسم لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
يساعد الجسم في امتصاص الألياف الغذائية ويحد الجسم من امتصاص الدهون الغذائية.
يمتلك الشاي الابيض مذاق جيد وطعم لذيذ فتناول الشاي الأبيض بدون سكر يخفض الوزن بسرعة.
يساعد الشاي الابيض الجسم في التخلص من الإحساس بالجوع مما يساعد الجسم في فقدان الوزن والسيطرة علية.
هذه الخصائص المفيدة التي يتمتع بها الشاي تجعله يعطي نتائج فعالة في إنقاص الوزن
ولكن لابد من اتباع نظام غذائي صحي مع تناول شاي ابيض للحصول على الوزن المثالي.
طريقة عمل الشاي الأبيض:
لتناول الشاي بطريقة صحيحة وفي أفضل صورة له علينا أن ننتقي أوراق علية الجودة فللحصول على فوائد الشاي الابيض
لابد من اختيار أوراق عالية الجودة ويفضل استخدام ملعقة من الشاي الابيض للكوب الواحد
لنحصل على تركيز مناسب بعد الغلي واليك أسهل وأبسط وصفة لتحضير الشاي الابيض:
قومي بوضع كمية مناسبة من أوراق الشاي لعدد الأكواب التي تريدينها في غلاية وما يناسبها من الماء وضعيها
على النار حتى تنتهي من الغليان يمكنك تحليته بالسكر ولكن راعي تقليله لخفض السعرات الحرارية
ويمكنك إضافة الحليب علية ولكن راعي أن يكون حليب منزوع الدسم.
تنبيهات :
لا يجب الافراط في تناول شاي ابيض لاحتوائه على مادة الكافين التي قد تحدث ضرر للجسم عند زيادتها
فيمكنك استخدامها بشكل آمن ومنظم ويفضل تناوله قبل النوم.
علينا تجنب استخدام القشطة معه بصورة منتظمة.
جميل من الإنسان أن يكون شمعة ينير درب الحائرين، ويأخذ بأيديهم ليقودهم إلى بَّر الأمان متجاوزاً بهم أمواج الفشل والقصور.