متابعينا مرحباً بكم نعرض لكم اليوم معلومات هامة حول فوائد الزبيب الصحية المتعددة وطريقة استخدامة والبشرة وللذاكرة والمزيد.
ما هو الزبيب؟
الزبيب هو العنب المجفف ويتم تجفيفه في الشمس أو في الظل بطرق خاصة،وتم اختيار الزبيب من العنب السلطاني عديم البذر أو العنب العادي ذو البذر ويفضل أن يكون من الأنواع التي تحتوى على مواد سكرية عالية .
يتم إنتاجه في الولايات المتحدة الأمريكية وقارة استراليا ودولة الأرجنتين وجزر اليونان ودولة المكسيك ومملكة الأردن وتركيا .
أنواع الزبيب :
- الزبيب العادي .
- زبيب الطعام ويتم إختياره من أصناف العنب الأقل جودة
- أنواع أخري مثل الزبيب التركي والإيراني والأمريكي
فوائد الزبيب الصحية :
- يستخدم الزبيب في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ويقوي المعدة والطحال والكبد
- ويعتبر كبديل صحى للوجبات السريعة لإحتوائه على كميات من البدائل التي يحتاجها الجسم من السكريات والكربوهيدرات والفيتامينات.
- أمراض القلب وحصوات الكلى وأمراض أخرى مثل النقرس يتم مقاومتها بأملاح البوتاسيوم والماغنيسيوم التي تتوافر في الزبيب .
- أيضاً يحتوى الزبيب على الحديد وفيتامين ” B “الذى يستخدم في علاج فقر الدم .
- كما يحتوى على مواد مضادة للأكسدة والتي تفيد في حالات سرطان القولون وتقوية النظر ومضاد للبكتيريا والإلتهابات .
- كما يحتوى أيضاً على أملاح الكالسيوم المفيدة لصحة العظام ومقاومة الهشاشة.
هل الزبيب يسمن؟
الزبيب يقوم بزيادة الوزن بطريقة صحية دون أن يرفع من نسبة الكوليسترول وذلك لإحتوائه على سكر الفواكه والجلوكوز.
فوائد الزبيب للبشرة:
ان تناول الزبيب يحافظ على الجلد ويحميه من أي ضرر كما أنه يساعد علي تحسين انتاج خلايا الدم الحمراء .أيضاً يقوم بترطيب البشرة ويحسنها ويجعلها أكثر نضارة
فوائد الزبيب :
الزبيب له فوائد ممتازة فهو يزيد من القدرة الجنسية لدي الرجال والنساء كما أنه مفيد للرجال لمشكلة ضعف الإنتصاب ويعمل علي زيادة الشهوة الجنسية.
فوائد الزبيب للاطفال:
الزبيب له فوائد متعددة للأطفال فهو يحارب التهابات اللثة وتسوس الأسنان والبكتريا الموجودة في داخل الفم بالرغم من إحتواءه على كميات عالية من السكريات
أيضاً من فوائد الزبيب عند غليه بالماء وإضافة السكر إليه فإنه يقوم بتهدئة وتلطيف السعال و يساعد على إخراج البلغم وتنظيم التنفس وتهدئه وتوسيع الشعب الهوائية في الرئتين .
قدمنا لكم أهم المعلومات حول فوائد الزبيب إقرأي عن الشاي الابيض وفوائده لانقاص الوزن.
ارجو نشر مقالات للعناية بالشعر حيث ان المقالات لديكم في هذا التصنيف قليلة