على الرغم من أن الدورة الشهرية تعد من النعم التي أنعم الله بها على بنات حواء، إلا أنه في بعض الأحيان ترغب بعض النساء في أن يتأخر موعدها أو أن تقل أيامها، مثل أن يكون لديها مناسبة خاصة أو عند الرغبة في الذهاب إلى الحج وغيره، مما يدفعها للتساؤل كيف اطهر من الدورة بسرعة؟، وهل هذا ممكن أم لا، سنتعرف على الإجابة في السطور التالية.
كيف اطهر من الدورة بسرعة
يمكن تسريع مدة نزول الدورة الشهرية من خلال اتباع الخطوات التالية:
- الابتعاد تماماً عن استخدام السدادات القطنية المعروفة بالتامبون، لأنه يمنع تدفق الدم، وبالتالي زيادة عدد أيام الدورة الشهرية.
- ممارسة الرياضة بانتظام، حيث يساعد القيام بالتمارين الرياضية على تقليل عدد أيام الدورة وجعلها تنتهي سريعاً، كما أنها تساعد على تخفيف الألم والتقلصات المصاحبة لها.
- تناول حبوب منع الحمل، ولكن هذه الطريقة تستلزم أن يتم تناولها قبل بدء تدفق الدورة الشهرية، كما يجب استشارة الطبيب قبل تناولها بغرض إنهاء الدورة الشهرية.
شاهد أيضاً: نزول دم قبل موعد الدورة ب 12 يوم
كيف اتخلص من الدورة الشهرية في يومين؟
يمكن التخلص من الدورة الشهرية في يومين من خلال القيام ببعض الأمور، وهي:
- الإكثار من شرب الماء، حيث أنه يساعد على منع التقلصات والانتفاخ، كما أنه يعمل على تسريع عملية تدفق الدم.
- شرب محلول الخل مع الماء.
- القيام بتدليك منقطة أسفل البطن مما يساعد على وإرخاء عضلات الحوض حتى تنزل الدم سريعاً.
- الاكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة التي تكون غنية بفيتامين سي.
- تقليل استهلاك الكافيين سواء بتناول المشروبات الغازية أو القهوة.
- وضع كمادات أو قربة ماء دافئ على منقطة الحوض، أو أخذ حمام ساخن، حيث أن الحرارة تساعد على ارخاء العضلات وبالتالي نزول كمية الدم بشكل أسرع.
شاهد أيضاً: طريقة لزيادة دم الدورة الشهرية
ماهي المشروبات التي تقلل ايام الدوره؟
هناك بعض المشروبات التي تساعد على تقليل ايام الدورة الشهرية، مثل:
- حب الرشاد، حيث يتم غلي القليل منه مع كمية من الماء ثم تناولها يومياً، وهو مفيد في إنهاء الدورة الشهرية سريعا كما يساعد على منح الشعور بالطاقة والحيوية.
- الزنجبيل، يساعد على إسراع نزول الدم، ويتم تناول كوب من الزنجبيل المغلي ثلاث مرات في اليوم ويمكن تحليته بالعسل.
- القرفة، يساعد تناول مشروب القرفة على تسهيل عملية تدفق الدم، كما أنها تعمل على تخفيف التقلصات والألم، ويتم تحضيره من خلال وضع ملعقة صغيرة على كوب من الماء وغليه ثم تناوله بعد أن يهدأ قليلاً.
- الزعتر، ويتم تحضيره من خلال غلي ملعقة منه كمية من الماء وتكرار تناوله حتى تتوقف الدورة الشهرية.
شاهد أيضاً: الغسل من الحيض
دواء لإيقاف الدورة الشهرية
- حبوب منع الحمل
يعد استخدام حبوب منع الحمل هو أشهر الطرق لإيقاف نزول الدورة الشهرية، مثل حبوب منع الحمل التي تتكون من هرمون البروجسترون، حيث يتم تناول عبوتين منه بشكل متتالي بمقدار حبة كل يوم.
فهذا الطريقة سوف تمنع الدورة الشهرية من أن تنزل في موعدها المعتاد حتى يتم إيقاف تناول هذه الحبوب، وقد يصف الطبيب معها دواء آخر لمنع الحمل أو للتأكد من عدم نزول الدورة الشهرية.
- دواء نوريثيندرون
وهناك أيضا دواء نوريثيندرون، الذي يمكن استخدامه من قبل الفتيات وليس المتزوجات فقط، ويعمل هذا الدواء على التأثير على الغدة النخامية، ومنع عملية التبويض، ولكن لابد من استشارة الطبيب قبل تناوله.
حيث أنه يمنع استخدامه لبعض الحالات مثل التي تعاني من تجلط الدم، كما أنه قد يؤدي إلى بعض الأعراض الجانبية مثل الشعور بالصداع، والغثيان، وتغيير في المزاج، وألم في الثدي عند الضغط عليه.
كيف اعرف اني طهرت من الدورة؟
يظهر ذلك عند انتهاء عدد الأيام المعلوم والمعتاد في الغالب، ولكن بما أننا تناولنا بعض المشروبات لتسريع الحيض فعلينا أن ننتظر الجفاف وتوقف خروج الدم، أو نزول القُصة البيضاء، وهو إفراز أبيض يخرج من الرحم بعد انتهاء الحيض.
ويعد الجفاف التام هو الدليل الأبرز على انتهاء الحيض ومن بعد التأكد منه يمكنك الاغتسال
ومن ثم بدء ممارسة النشاط المرغوب سواء كان عمره أو سفر أو غيره، ولكن هذا لا يعني أن الماء الأبيض ليس علامة، بل هو علامة قوية لكنه قد يتأخر أو يغيب أثناء تنظيف المرأة نفسها فلا تراه، لذلك عليها الاغتسال متى مارأت إحدى هاتين العلامتين بلا شك.
