فوائد اليقطين المدهشة اكتشفي الفاكهة المعمرة

شاهدي معنا فوائد اليقطين أو القرع او قرع العسل كما يسمي في مصر وهو فاكهة معمرة تظل صالحة للاستعمال فترة طويلة ولها فوائد كثيرة بخلاف طعمها الرائع تعرفي معنا علي الفاكهة المميزة.

ما هو اليقطين ؟

يعتبر اليقطين من العائلة القرعية ويزرع في أماكن عديدة كالمكسيك وتشيلي وبعض دول أمريكا الجنوبية واشتهرت زراعته في أمريكا وأوروبا .

بذور اليقطين لها فائدة كبيرة لأنها تحتوى على كمية قليلة من الدهون ونسبة عالية من البروتينات كما أن ثماره لها العديد من الاستخدامات والفوائد.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم

“يا عائشة اذا طبختم قدرا فأكثروا فيها من الدباء فإنها تشد قلب الحزين”صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

انواع اليقطين:

هناك العديد من أنواع اليقطين ومنها يقطين الديكور ويقطين الجوز ويقطين الامير ويقطين الاسباكتي واليقطين الرومادي .

فوائد اليقطين :

اليقطين مفيد وذلك لأنه يحتوي علي الزنك كما أنه يزيد من هرمون التستوستيرون الذي المسئول عن زيادة الرغبة الجنسية لدي الرجال والنساء .

أيضاً يساعد في علاج الضعف الجنسي لدي الرجال ويزيد من انتاج الحيوانات المنوية.

فوائد اليقطين للبشرة:

يحتوي اليقطين علي العديد من الفيتامينات التي ترطب البشرة وتمنع جفافها كما أنه يحتوي علي الكاروتينات التي تمنع تجاعيد البشرة وتظهر نضارتها .

فوائد اليقطين في تحسين النظر:

إن تناول فنجان واحد من عصير اليقطين يحتوى على الضعف من فيتامين” أ ” و الذى يمكنك أن تتناوله في يوم كامل

مما يساعد على تحسين البصر وخاصة في الاماكن ذات الإضاءة الخافتة.

واليقطين يحتوى على الكاروتينات والتي يكسبه الون البرتقالي كما أنه يحتوى على بيتاكاروتين والتي تتحول بداخل الجسم إلى فيتامين ” أ “.

فوائد اليقطين في إنقاص الوزن :

إن اليقطين مكون بصفة أساسية من الألياف ومن ثم تناول أربعة جرامات من عصير اليقطين يجعلك تشعر بالامتلاء لفترة كبيرة وبعدد سعرات حرارية لا يتجاوز الخمسين.

إن النظام الغذائي الذى نتبعه يعمل بصورة جيدة لصالح الجسم وقد اثبتت دراسة أجريت في عام 2009 بأنه عند تناول تفاحة قبل الأكل يمكن الجسم من إستهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية

ويرجع ذلك إلى الألياف التي تحتوى عليها التفاحة وهذا لا يحدث في حالة تناول عصير التفاح.

فوائد اليقطين (بذور اليقطين ) للقلب:

إن البذور الموجودة بداخل النباتات كالخيار والبطيخ وخاصة اليقطين غنية بمواد تسمى الفيتوستيلورز

هذه المواد تساعد في أمراض القلب وتصلب الشرايين لأنها تقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.

فوائد اليقطين في تحسين المزاج:

إن بذور اليقطين تحتوى على أحماض أمينية تسمى التريبتوفان والتي تساعد في إنتاج السيروتونين المسؤول عن تحسين المزاج والشعور بالرضا والسعادة.

قدمنا لكم معلومات هامة حول فوائد اليقطين .