عزيزتي حواء تعرفي علي فوائد الكراث للرجيم او فوائد الكرات للتخسيس ايضاً شاهدي فوائد الكراث الأخضر وما يحمله من فوائد كثيرة للشعر والمناعة.
فوائد الكراث للرجيم والشعر:
الكراث واحد من بين الخضروات الهامة التي تدخل في العديد من الأطعمة ويمتاز الكراث بلونه الأخضر كما أنه يميل في الطعم الخاص به لطعم البصل ويضعه الكثير منا كبديل من بدائل البصل في الطعام وسنتعرف على فوائد الكراث للرجيم والشعر والمزيد من الفوائد التي لا تعد وتحصي من خلال الفقرات التالية .
فوائد الكراث لتقوية جهاز المناعة
الكراث واحد من بين الخضروات التي تمتاز بورقها المفلطح ورائحتها القوية ويدخل مع البصل في العديد من الأطباق الرئيسية والسلطة الخضراء
ويتميز بتقويته لجهاز المناعة حيث أن الكراث مليء بالعديد من الأملاح والفيتامينات الهامة التي تحفز من عمل المناعة
ومن بين فوائد الكراث الأخري ما يلي :
- يعمل الكراث على الشفاء من الأمراض التي تصيب القولون .
- يعمل على علاج كل من الربو وحالات السعال المزمن .
- يعمل على معالجة الخراج وكذلك البواسير والشرخ .
- الكراث معروف منذ القدم على انه من المقويات الجنسية .
فوائد الكراث للرجيم
إذا كنت تتبع حية غذائية من أجل أنقاص الوزن لابد أن يكون الكراث بين الأعشاب التي يتم تناولها في النظام الغذائي نظرا لمميزات الكراث للرجيم .
فمن فوائد الكراث للرجيم انه يعمل على إنقاص الوزن ويقوم بمحاربة السمنة في الجسم نظرا لاحتوائه على القليل من السعرات الحرارية .
الكراث يمنع من الإصابة بأمراض القلب نتيجة للحمية الغذائية فيعمل على تقوية القلب من خلال الدهون المشبعة التي يحتوي عليها .
هل الكراث يسمن ؟
الكرات يوجد به نسبة كبيرة من الألياف التي تعمل على زيادة الشعور بالشبع .
يعمل على تنظيم عمل الأمعاء وبالتالي لن تقوم بتناول المزيد من الطعام مما سيساهم في قمع الشهية وبالتالي فإن الكراث لا يسمن.
كيف يأكل الكراث؟
بعد التعرف على فوائد الكراث العديدة بالتأكيد سوف تتساءل كيف يمكن تناوله، ولحسن الحظ يوجد أكثر من طريقة لأكل الكراث يمكنك اختيار ما تفضله منها، حيث يمكن تناوله بعد سلقه في شوربة الدجاج.
كما يمكن تناوله مقليًا عن طريق إضافته إلى زيت ساخن والانتظار حتى يصبح ذهبي اللون ثم تناوله، وتوجد العديد الأخرى التي يمكن تناول الكراث بها، حيث أنه يمتاز بنكهته المميزة التي تحول أي طعام يضاف إليه إلى طبق لذيذ وشهي.
هل يسبب الكراث غازات؟
نعم، حيث أن تكوين الكراث يشبه البصل والثوم إلى حد كبير، لذا عند تناوله قد يشعر الشخص بالانتفاخ ووجود غازات مزعجة في البطن.
لذا فإنه لا يسمح لمرضي القولون بتناوله الا بشكل محدود جدا نظراً لما يسببه من تقلصات وعسر في الهضم وألم في المعدة أحياناً وشعور بعدم الراحة.
هل الكراث يرفع الضغط؟
لا، بل بالعكس، حيث أنه يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك لأنه يحتوي على مادة البوتاسيوم الهامة لتوسيع الأدوية الدموية، وتقليل الضغط على القلب أثناء عملية ضخ الدم.
كما أنه يساعد على تدفق الدم بسهولة في الشرايين مما يمنع حدوث ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، والسبب في ذلك هو أن البوتاسيوم يعمل بفاعلية في انقباض عضلة القلب.
فوائد الكراث للبواسير
يقول أحد خبراء الأعشاب أن نبات الكراث مفيد لمرضى البواسير، حيث أنه يعمل بمثابة مضاد حيوي لها، كما أنه يقلل من حدة الأعراض المؤلمة لها مثل الشعور بالألم والحكة.
ويمكن استخدامه لهذا الغرض عن طريق تقطيعه واضافته لسلطة الخضروات، أو من خلال إضافته إلى شوربة الخضار أو حتى تناوله بجانب الأطعمة المختلفة.
كما يمكن استخدامه كعلاج موضعي للبواسير من خلال غلي القليل من نبات الكراث والقليل من عشبة البابونج في الماء، ثم استخدام ذلك الماء في عمل كمادات ووضعها على منقطة الألم.
ويتم استخدام هذه الطريقة لحين الشفاء تماماً من ألم البواسير، ولا تمنع هذه الطريقة من استخدام الكريمات الطبية، بل أنها تساعد في تسريع عملية الشفاء.
فوائد الكراث للنساء
فوائد الكراث للنساء عديدة ومتنوعة ويجب ان تحرص علي تناوله جميع النساء ومن بين تلك الفوائد التي تعود على النساء من أستخدام الكراث ما يلي :
- الكراث مفيد جدا للنساء في حالات البرود الجنسي وهنا تظهر فوائد الكراث للعرسان او المتزوجين .
- يعمل الكراث على تخفيف الألم التي تصيب المعدة .
- أكل الكراث ببطيء يساعد من عملية الهضم .
- يدر البول ويساعد على تخلص الجسم من السموم التي توجد به .
- يزود الجسم بفيتامين ك الذي يحمي الجسم من النزيف .
وهناك العديد والعديد من فوائد الكراث للنساء لم نقوم بذكرها نظراً لإختصار المقال.
فوائد الكراث للشعر
الكراث نوعين وهما الكراث الصيفي وكراث البيات الشتوي ويدخل الكراث بمختلف أنواعه في العديد من المستحضرات الخاصة بالعناية بالشعر
وذلك نظرا للفوائد الكبيرة التي توجد في الكراث وتفيد الشعر والتي من بينها ما يلي :
الكراث من الأعشاب التي تحتوي علة فيتامين B حيث أن ذلك الفيتامين مفيد جدا للشعر مما يجعله أكثر قوة وصحة كما يعمل على تقوية بصيلات الشعر
ويساعد ايضاً على عدم تساقط شعر المرأة الحامل كما يقاوم حدوث الصلع .
يعمل الكراث على محاربة قشرة الشعر نظرا لما يوجد به من فيتامينات من شأنها محاربة قشرة الشعر والعمل على أنتاج شعر صحي وغير تالف .
الكراث لابد أن يكون ضمن النظام الغذائي اليومي الخاص بكم نظرا لما يحتويه من خصائص كبيرة في حالات الصلع لدي الرجال كما يعمل على أخفاء الثعلبة .
ايضاً من ضمن فوائد الكراث للشعر أن الكراث مزود بحمض الفوليك أسيد الذي يساعد على نمو الشعر بشكل سريع .
الكراث من الأعشاب الغنية بالحديد ذلك العنصر الهام في مقاومة فقر الدم الذي ينتج عن نقصة في الجسم حدوث تساقط للشعر ويعمل على تغذية الجذور .
قدمنا لكم فوائد الكراث للرجيم او فوائد الكرات للتخسيس والشعر نتمني ان تنال اعجابكم مع تحيات مجلة انا حواء .
