اليكم فوائد التفاح الاحمر , يعد التفاح من أكثر الفواكه المفيدة للجسم وهناك مثل يقول “تناول تفاحة واحدة يومياً تغنيك عن الذهاب الى الطبيب” وذلك لأن التفاح يحتوى على الكثير من المركبات الفريدة والفيتامينات ومضادات الاكسدة والالياف الطبيعية ومهم لتخليص الجسم من السموم .
هناك أنواع عديدة من التفاح منها التفاح الاحمر والاخضر والاصفر ويختلف طعم كلا منهما حسب نوعه منها ما هو الحامض والحلو والمر وكل طعم منهم له العديد من الفوائد
نستعرض لكم في هذا المقال القيمة الغذائية للتفاح، فوائد التفاح الاحمر للجسم , فوائد التفاح الاحمر للحامل, فوائد التفاح الاحمر لمرضى السكر , فوائد التفاح الاحمر للبشرة
القيمة الغذائية للتفاح :
يحتوى التفاح على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية بالإضافة إلى ذلك مضادات الاكسدة والسعرات الحرارية
تعرف علي فوائد التفاح الاحمر للجسم :
- الحفاظ على الاسنان بحيث يقلل نسبة البكتريا في جسم الانسان فعند تناول التفاح يزيد اللعاب في الجسم وايضا مطهر عام للأمعاء والمعدة
- الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والسرطان لاحتوائه على مجموعة مركبات من مواد الفلافونويد العضوية
- يحتوى التفاح على مادة البورون التي تساعد في تقوية العظام ومادة الفلوريزين والتى تساعد بحماية النساء من مرض هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث
- يزيد من مناعة الجسم لاحتواء التفاح الاحمر على مواد مضادة للأكسدة وهذه المواد
- تساعد في تقوية جهاز المناعة بالجسم
- تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم وازالة اثارة نهائيا من الدم حيث يؤدي ارتفاع الكوليسترول فى الدم إلى مشاكل متعددة و تناول تفاحتين يوميا يخفض نسبة الكولسترول في الدم الى 16% تقريبا وبالتالي فإن تناول التفاح يعد من اسهل الطرق لتخفيض نسبة الكوليسترول
- يزيد التفاح من نشاط الرئتين
- يمد الجسم بالطاقة الطبيعية لما فيه من سكريات طبيعية وهذا سبب اختيار الكثير من الناس التفاح كوجبة خفيفة في الصباح أو بعد نهاية العمل لأنها تتميز بالمذاق اللذيذ
- يحتوى التفاح على مادة البكتين التي تساعد بعلاج أمراض المفاصل
- من فوائد التفاح الاحمر مقاومة الشيخوخة المبكرة واعراضها
- تحسين البصر لاحتوائه على فيتامين A وفيتامين C التي تساعد في علاج العمى الليلى ويساعد التفاح أيضا في علاج ضعف النظر
- يحتوي التفاح على عنصر الحديد الذى يساعد في علاج فقر الدم لان الحديد يرفع من مستوى الهيموغلوبين بالجسم الذى يقاوم فقر الدم
- يفيد التفاح في علاج المغص والانتفاخات والتخلص من غازات البطن
فوائد التفاح الاحمر للحامل :
من فوائد التفاح الاحمر حماية الجنين من الإصابة بالربو حيث أظهرت دراسة علمية أن الحوامل الذين يتناولون التفاح
بمعدل 5:4 تفاحات اسبوعياً تنخفض نسبة اصابة اطفالهم بالربو بنسبة 53%
حيث اظهرت دراسة في جامعة ابردين البريطانية اجريت على مجموعة من الحوامل وظهرت تأثيرات أكل التفاح اثناء فترة الحمل على المولود
بعد خمس سنوات فوجد ان اللواتي تناولن اكثر من اربع تفاحات اسبوعيا كان أطفالهم أقل عرضة للإصابة بمرض الربو
عكس الحوامل اللاتي تناولن اقل من ذلك ويرجع ذلك الى خصائص التفاح المضادة للأكسدة وتتعدى فوائد التفاح
بأكثر من ذلك بكثير تصل إلى أن التفاح يساعد في تخفيض الاصابة بأمراض الاوعية الدموية والقلب وامراض السرطان ايضا
فوائد التفاح للقلب:
التفاح يقوى القلب ويحد من الشعور بالعطش عن طريق زيادة السؤائل فى الجسم وتليين الرئتين
فوائد التفاح للكلي :
يساعد خل التفاح في منع ترثيب الحصى على الكلى بتناول ثمرة التفاح يوميا يمكن ان يقلل من الإصابة بأمراض الجلدية
فوائد التفاح الاحمر للرجيم :
يقلل التفاح الوزن الزائد حيث أظهرت دراسة برازيلية اجريت على مجموعة من النساء أن تناول تفاحة قبل تناول الطعام
افقدت امرأة 33% من وزنها الزائد عن باقى المجموعة اللاتي لم يفعلن ذلك
فوائد التفاح الاحمر لمرضى السكرى :
يوجد بالتفاح مادة البكتين التي تمد الجسم بحمض الجلاكتورونيك الذى يقلل من حاجة الجسم الى الانسولين
فوائد التفاح الاحمر للبشرة :
يحتوي التفاح على عنصر الكولاجين الذي يعطى البشرة لونا صافيا ويجعلها ناعمة ومرنه
يقوم التفاح بتخفيف البقع السوداء الموجودة على البشرة وازالة الهالات السوداء التي تكون اسفل العين وتقليل التجاعيد والخطوط عن طريق وضع قشر التفاح على الوجه
يساهم التفاح في ازالة حب الشباب والشوائب ومقاومة البكتريا والجراثيم التي تصل بسرعة للبشرة
غير أننا ندعو لها ونسأل الله تعالى أن لايحرمها الأجر