فوائد الجرجير للشعر والبشرة والحمل والمزيد

في هذا المقال ننشر مجموعة كاملة من فوائد الجرجير وذلك لمختلف نواحي الحياة للبشرة والشعر والحمل ومرض السكر والمزيد

يعد الجرجير نوع من الأعشاب الطبيعة التي تضيف نكهة مميزة مع السلطات ويحوي على فوائد عديدة نذكر منها المعادن كاليود والكالسيوم وايضاً الحديد والزنك كما أنه يحوي على الالياف التي تسهل عملية الهضم ويحوي على العديد من الفيتامينات المختلفة التي تعود بالنفع على معظم الناس في مختلف الامور

 

فوائد الجرجير للحامل والمرضعة:

كما نعلم أن كل حامل تفقد العديد من الفيتامينات والمعادن أثناء الحمل وقد تعاني من فقر في الدم والام في المفاصل بسبب نقص الكالسيوم والزنك والفيتامينات، لذا انصح المرأة الحامل أو المرضعة بتناول طبق من الجرجير كل يوم أو كل يومان ليعمل بدوره على تعويض النقص الناجم عن تناول الغذاء من جسمها، لكي تغذي جسمها وجنينها بالفيتامينات اللازمة لها دون أي زيادة في وزنها

فوائد الجرجير للبشرة:

بسبب احتواءه على مضادات الاكسدة وفيتامين أ اللذان يقومان بدورهما بحماية البشرة من التجاعيد المبكرة ويساعد على شد جلد الوجه ليبقى أكثر رونق وشباباً عن طريق أكل الجرجير أو طحن القليل منه ودهن الوجه به مع ملعقتان عصير ليمون وملعقتان من العسل لعمل قناع طبيعي لشد الوجه بسرعة فائقة.

فوائد الجرجير للشعر:

يعمل على ازالة القشرة من فروة الرأس وينشط ويقوي جذور الشعر من الداخل، كل ما عليكي هو غلي بعضاً من أوراق الجرجير بالماء مدة عشر دقائق ثم يمكنك تخزين الماء لمدة أسبوع وقومي بغسل فروة رأسك بالماء بعد تصفيتها يومياً للتخلص من القشرة البيضاء المزعجة.

فوائد الجرجير لمرضى السكري:

تساعد أوراق الجرجير على تنظيم معدل مستوى السكر في الدم واعادته للحد الطبيعي له وذلك عن طريق تخفيض معدل الكوليسترول في الدم وتخفيض الدهون الزائدة كما انه يصنع منه أدوية الانسولين لمرضى السكر لذا أنصح مرض السكر بالإكثار من تناول الجرجير في وجباتهم الدسمة.

نستعرض معكم اليوم فوائد الجرجير للشعر حيث نعرض لكم ثلاثة وصفات مميزة من الجرجير وعناصر غذائية اخري من الطبيعة للعناية بالشعر والحفاظ علي نضارة وصحة الشعر

فوائد الجرجير للشعر :

من المعروف ان للجرجير فوائد كثيرة وهو من اهم الخضرات في مصر والدول العربية ويقدم في السلطات دائما ويتميز بسرعة القليل مقارنة بفوائدة العظيمة

وهذه من أفضل الوصفات المجربة لتكثيف الشعر باستخدام الجرجير

الوصفة الاولى الجرجير مع زيت جوز الهند والزبادي:

مكونات الخلطة:

الجرجير + زيت جوز الهند + علبة زبادي

طريقة تحضير الخلطة:

يتم خلط الجرجير في الخلاط الكهربائي ثم قومي بإضافة زيت جوز الهند

واحرصي على ان يكون دافئ

وضعي منه نصف كوب صغير ثم اضفى اخيرا علبة الزبادي

وضعي هذا الخليط على شعرك لمدة ساعة مع ملاحظة انه يجب تغطية شعرك بغطاء بلاستيكي

واحرصي على ان يكون الشعر دافئ خلال هذه الفترة

الوصفة الثانية الجرجير مع زيت الثوم وزيت الزيتون:

تتكون من (جرجير + زيت ثوم + زيت زيتون)

طريقة التحضير:

خذي حزمة من الجرجر وقومي بعصرها واضيف عليها زيت الزيتون وزيت الثوم

وتترك يومان خارج الثلاجة حتى تتخمر ثم بعد ذلك يمكن وضعها في الثلاجة للحفاظ عليها عند استعمالها

ويوضع الخليط على الشعر لمدة ساعة مرتين اسبوعيا على الاقل وتغطية الشعر بغطاء بلاستيكي مع الحرص على دفء الشعر اثناء تلك الفترة

الوصفة الثالثة: تتكون من (الجرجير فقط)

تعد هذه من أسهل الوصفات الطبيعية بالجرجير للشعر وايضا ستلاحظين تأثيرها الرائع على الشعر في خلال فتره قصيرة جدا

طريقة التحضير:

خذي حزمة من الجرجير واغسليها جيدا بالماء

ثم قومي بخلطها جيدا داخل الخلاط الكهربائي

حتى تتحول إلى عجينة. ضعي العجينة على شعرك لمدة ساعتين مرتين أسبوعيا على الأقل

واحرصي على تغطية الشعر اثناء وضع العجينة بغطاء بلاستيكي وان يكون دافئ

قدمنا لكم فوائد الجرجير للشعر وعرضنا لثلاثة وصفات قوية لاستخدام الجرجير في العناية بالشعر مع جوز الهند وزيت الثوم وزيت الزيتون والزبادي مع تحيات اسرة موقع انا حواء دائما نقدم لكم الشيق الممتع المفيد

التخسيس:

يعد الجرجير واحد من أهم الخضروات التي يجب تناولها أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن

وذلك لما له من فوائد هائلة مثل انه من اقل الخضروات في السعرات الحرارية

ويعمل كمدر للبول ويساهم بهذا في طرد السوائل الزائدة في الجسم بجانب أنه منخفض في محتواه من الدهون والكولسترول

وبالرغم من أنه منخفض السعرات الحرارية، إلا أنه عال في الفيتامينات والمعادن

فهو يحتوي على فيتامين أ و ج و هـ وفيتامين كـ، وهو مصدر جيد للكالسيوم والمنجنيز والمغنيسيوم والفوسفور

ويحتوي على نحو 32% من القيمة الموصى بها يوميا من فيتامين أ و24% من فيتامين ج

أضف إلى هذا أنه يحتوي على مضادات أكسدة بكميات كبيرة

الحمل:

من الضروري أيضا تناول الجرجير أثناء فترة الحمل حيث انه غذاء هام أيضا للمرأة المرضع

وهو يزيل الوهن وأعراض الحمل مثل الغثيان، كما أنه يعمل على إدرار الحليب في المرضع

ويتم إعداده بأكثر من طريقة سواء بصنع حساء الجرجير أو تناول أوراقه في السلطة

مرضى الضغط والسكر:

هو مفيد للغاية لمرضى الضغط لان الجرجير يساعد على ضبط مستوى الكولسترول وضغط الدم

وتظهر الدراسات أن مادة اللوتين الموجودة في نبات الجرجير وهي تساعد على خفض مستوى ضغط الدم

ومن ثم تعمل على الوقاية من النوبات القلبية، وأمراض الشريان التاجي وتصلب الشرايين

وبالنسبة لمرضى السكر ايضا فان الجرجير يعمل على تنظيم معدل امتصاص السكر بعد الأكل في المعدة لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على تقليل امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء.

الشعر:

يعتبر زيت الجرجير من الزيوت المفيدة للشعر، ويعالج فروة الرأس ويمنع جفاف الشعر وتساقطه

وهو من أهم الخلطات الطبيعية التي توصف للحصول على شعر لامع ويسهل تمشيطه، مغذي للشعر بالعناصر المهمة التي يحتاجها، مثل فيتامين أ الذي يحافظ على فروة الرأس، ويمنع تساقط الشعر، ويمنع تلف وتقصّف الشعر

البشرة:

يحتوي على مجموعة كبيرة من المركبات النباتية المهمة للحفاظ على صحة الجلد، لاسيما فيتامين أ -البيتا كاروتين-وفيتامين ج وفيتامين هـ الفلافونويد

وهذه المركبات تعمل على حماية الجلد والوجه من ضرر أشعة الشمس وتعمل أيضا على الوقاية من شيخوخة الجلد وما يصاحبها من أعراض مثل تجاعيد الوجه خصوصا للبشرة الجافة

وتعتبر هذه المركبات أيضا مركبات مضادة للأكسدة، لذلك فهي تعمل على حماية الجلد من الشقوق الحرة.

مع تحيات أسرة مجلة أنا حواء.