وصفات للتخسيس حيث يسعى الكثير منا إلى الوصول إلى الوزن والجسم المثالي خلال فترة قياسية
لذا فيمكنكم من خلال أتباع المزيد من وصفات التخسيس الوصول إلى الوزن المثالي مع أتباع التمارين الرياضية التي لا غني عنها .
فاليكم في هذا المقال وصفات للتخسيس السريع فى اسبوع و وصفات للتخسيس بدون رجيم وو وصفات تخسيس البطن في اسبوع المزيد
وصفات للتخسيس
توجد العديد من الوصفات التي تزيل الكثير من الدهون في الجسم سريعا من بينها ما يلي :
وصفة الكمون مع الليمون
- حبة ليمون واحدة .
- كوب كبير من الماء .
- ملعقة كبيرة من الكمون .
- يتم وضع الكمون داخل إناء من المعدن .
- يتم غلى الماء على النار ويتم وضعة على الكمون .
- يتم تقطيع الليمونه إلى نصفين ونضعها على الخليط .
- يتم نقع المكونات لمدة ليلة كاملة .
- يتم تناول كوب من المزيد على الريق مباشرة ويفضل تناول الطعام بعدها بنصف ساعة على الأقل .
وصفة الثوم مع الليمون
- ثلاث فصوص من الثوم بشرط عدم تقطيعه .
- أربع حبات من الليمون الأصفر الكبير .
- عدد 6 كبيات من الماء .
- ربطة من البقدونس الطازج .
- يتم وضع جميع المكونات عدا البقدونس في وعاء على النار حتي تغلى المكونات .
- بعدها نترك المكونات حتي تهدأ تماما ويضاف لها البقدونس .
- يتم تصفية الخليط من خلال مصفاة على أن يتم وضع المزيج في زجاجة في الثلاجة ويفضل أن تكون تلك الزجاجة من الزجاج وليست من البلاستيك .
- يتم تناول كأس صغير من ذلك المشروب لمدة ثلاثة مرات في اليوم قبل أو بعد الوجبات الرئيسية لتحصل على النتيجة المرغوب بها .
موضوعات متعلقة :
طريقة تخسيس الكرش أسهل واسرع طريقة
وصفات للتخسيس السريع في أسبوع
خليط الزنجبيل لإنقاص الوزن
- كوب كبير من الماء الساخن .
- رشه صغيرة من القرفة المطحونة .
- نصف ملعقة من مطحون الزنجبيل .
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون .
- ثمرتان من الليمون على أن يتم تقطيعها بالقشر .
- يتم وضع جميع المكونات مع بعضها البعض داخل وعاء عميق .
- ويتم سكب الماء المغلي على المكونات على أن يتم تغطية الإناء بشكل جيد .
- يتم تناول المشروب ثلاثة مرات في اليوم قبل نصف ساعة على الأقل من تناول الوجبات .
خليط العسل لإنقاص الوزن
- نصف ملعقة طعام كبيرة من عسل النحل .
- نصف ملعقة كبيرة من الخل الأبيض .
- كوب كبير من الماء الساخن .
- يتم مزج جميع المكونات مع بعضها البعض .
- يتم تناول المزيج ثلاثة مرات على مدار اليوم وقبل تناول الوجبات الرئيسية في اليوم .
وصفات تخسيس سريعة
وصفة خل التفاح
- ملعقة صغيرة من خل التفاح أو الخل الأحمر .
- كوب كبير من الماء الفاتر .
- يتم خلط ملعقة خل التفاح إلى الماء الفاتر ويتم مزجهم جيدا .
- يتم تناول المزيج بعد الوجبة الرئيسية على الفور .
- على الرغم من الفوائد الكثيرة التي توجد في خل التفاح إلا أنه لا يفضل الإكثار منه .
وصف اليانسون
- ملعقتان طعام كبيرة من اليانسون .
- كوب ونصف الكوب من الماء .
- يتم وضع اليانسون في إناء مناسب .
- يتم وضع الماء المغلي على اليانسون .
- يتم تناول كأس من اليانسون على الريق وقبل الوجبة الرئيسية في اليوم .
وصفات للتخسيس بدون رجيم
- خليط البابونج مع الميرمية : يتم وضع ملعقتان من البابونج مع ملعقتان من الميرمية ونفس المقدار من أكليل البحر ويتم وضع كوب من الماء فوق تلك المكونات ويتم ترك المزيج على النار يغلي ويتم تناول المزيج بدون أيه إضافات خاصة السكر ومن الأفضل تناول المزيج على الريق للحصول على النتيجة المرغوبة .
- بذور الكتان للتخسيس : يتم مزج ملعقة صغيرة من بذور الكتان الصحيحة مع علبة من اللبن الزبادي أو على طبق من السطة ويتم تناول المزيج يوميا حتي الحصول على النتيجة المطلوبة.
