الفلفل الأبيض من أكثر أنواع الفلفل إزدهاراً و فوائد الفلفل الابيض للجسم كثيرة ولا يمكن أن يستغنى عنه أي منزل وفيما يلي سنعرض بعض من فوائده.
ماهو الفلفل الأبيض وما الفرق بينه وبين الاسود ؟
إن حبوب أو بذور الفلفل الأبيض والأسود واحدة ولكن ما يحدث هى معالجة معينة لكل منهما فحبوب الفلفل الأسود تجفف فى الشمس ثم تختار لتسويد الطبقة الخارجية .
أما فى الفلفل الأبيض الطبقة الخارجية تنزع قبل أو بعد التجفيف ويعتبر الفلفل الابيض هو الأكثر إنتشاراً فى الإستخدام فى العالم كما أن له فوائد طبية سوف نتعرف عليها .
فوائد الفلفل الابيض فى الهضم:
يساعد الفلفل الابيض الجسم فى إستيعاب كمية أكثر من حمض الهيدروكلوريك الضرورى لهضم البروتينات وغير ذلك من العناصر الغذائية.
كما يمتلك الفلفل الابيض كمية كبيرة من الألياف ويحفز المضخات المتمعجة بحركة الألياف التى تعمل على زيادة إفراز عصارات المعدة مما يخفف الهضم ويمنع الإمساك.
فوائد الفلفل الابيض لجسم الانسان
- يقلل من خطورة الاصابة بامراض مثل سرطان القولون والمستقيم
- بإمكان الألياف التي يحتوي عليها أيضاً التقليل من الكولسترول الضار لتحمى الشرايين والأوعية الدموية من التصلب
- الفلفل الأبيض يمتلك كمية كبيرة من المنجنيز وهو العامل المساعد فى بعض الإنزيمات الهامة فى إنتاج الطاقة والدفاعات المضادة للاكسدة.
فوائد الفلفل الابيض لصحة العظام:
يحتوى الفلفل الأبيض علي العديد من المعادن مثل المنجنيز والنحاس والمغنيسيوم وهو أمر لا غنى عنه لقوة العظام.
لذلك ينصح بتناول الفلفل الابيض للحفاظ علي العظام خصوصا لكبار السن الذين يعانون من مشاكل في العظام ناتجة عن تقدم السن
فوائد الفلفل الابيض للتنحيف :
إن الفلفل الأبيض يملك خصائص كالتى يملكها الفلفل الأسود فى حرق الدهون المكونة بالجسم لذلك فإنه يعمل على إنقاص الوزن وحرق الدهون.
فوائد الفلفل الابيض فى علاج القروح:
إستهلاك الفلفل الأبيض يمكن أن يقتل البكتيريا المسببة للقروح فى المعدة والأمعاء.
فوائد الفلفل الابيض للتضييق :
من اكثر فوائد الفلفل الأبيض للنساء هو قدرتة علي تضييق المهبل حيث ترغب الكثير من النساء في تضيق فتحة المهبل
وذلك بعد اتساعها نتيجة للولادة او لأي سبب اخر والسبب الرئيسي في رغبتهم في تضييق المهبل هو رغبتهن في زيادة الشهوة الجنسية بالنسبة لهم وبالنسبة لازواجهم
فالمعروف ان المهبل الضيق يساهم في عملية الاحتكاك القوي التي تولد الشهوة لدي الرجل والرعشة الجنسية لدي المرأة
وطريقة استخدام الفلفل الابيض للتضييق عن طريق تناوله مع الزنجبيل المسحوق بمقادير متساوية شراب
أهم الفوائد الصحية للفلفل الأبيض للنساء
يتميز الفلفل الأبيض بالعديد من الفوائد الصحية المفيدة للجسم، وإذا تحدثنا عن فوائده للنساء بشكل خاص فإن من أهم فوائده مايلي:
- يعتبر الفلفل الأبيض من الأشياء الهامة المفيدة للمرأة خلال فترة النفاس بعد الولادة مباشرة حيث يساعد على تقليل آلام تقلصات الرحم، ويساعد بشكل كبير على إدرار الحليب في ثدي الأم وزيادته خلال فترة الرضاعة.
- يحد من آلام الدورة الشهرية والتقلصات التي تحدث للرحم، و يساعد على تنظيفه بشكل جيد.
- من الناحية الجنسية فهو يعمل على تضييق المهبل لزيادة النشوة الجنسية عند النساء والرجال خلال العلاقة الجنسية، لكن ليس هناك دراسات علمية مؤكدة تؤكد حقيقة هذا الأمر.
- مفيد للشعر ويعالج الكثير من مشاكل الشعر التي تعاني منها الكثير من النساء والفتيات أهمها مرض الثعلبة وتساقط الشعر.
- مغذي للبشرة ويعالج أيضاً الكثير من أمراض البشرة مثل الصدفية، التينيا، البهاق، ويدخل ضمن وصفات تقشير البشرة.
ما هي فوائد الفلفل الأبيض لجهاز المناعة؟
يعزز الفلفل الأبيض من جهاز المناعة بشكل كبير، ويساعد في حماية الجسم ووقايته من الكثير من الأمراض والفيروسات، حيث يعمل كمطهر قوي وفعال في مهاجمة الفيروسات والجراثيم والبكتيريا التي تهاجم الجسم، وكذلك يساعد الجسم في مقاومة الخلايا السرطانية.
يحتوي ايضاً على الكابسيسين الذي يتميز بخصائصه المضادّة للالتهابات، ويخفف التهابات وآلام الجسم التي تصيب المفاصل والعضلات.
هل الفلفل الأبيض مفيد لمرضى ضغط الدم المرتفع؟
يحتوي الفلفل الأبيض على فيتامين C و A، كما أنه غني بالفلافونويد، وذلك يساعد في التحكم في ضغط الدم والسيطرة عليه وتنظيمه، لذلك من الأفضل أن يدخل الفلفل الأبيض في النظام الغذائي لمرضى ضغط الدم المرتفع يساعدهم في ضبط معدل ضغط الدم بالجسم.
فوائد الفلفل الأبيض للرجال
هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها الرجال عند استخدام الفلفل الأبيض ومن أهمها مايلي:
- غني بمضادات الأكسدة، ويحتوي على مادة الكابسيسين التي تمنحه خصائص فعالة في محاربة سرطان البروستات عند الرجال وتقليل خطر الإصابة به أو انتشاره في الجسم.
- يساعد في خفض مستوى السكر في الدم، حيث أن نسبة الإصابة بمرض السكري عند الرجال أعلى من النساء، فهو يحتوي على مادة البيبيرين التي تتميز بخصائصها الفعالة في تقليل مستويات السكر في الدم.
- ينظم تدفق الدم في الأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع المنتشر بين الرجال بصورة أكبر عن النساء، مما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية.
- مفيد جداً في علاج الضعف الجنسي عند الرجال، حيث يساعد في زيادة تدفق الدم للعضو الذكري والأعضاء التناسلية، نظراً لاحتوائه على الحديد الذي يزيد من نسبة كريات الدم الحمراء.
- يعمل على إنتاج الحيوانات المنوية السليمة ويحسن من حركتها ونوعيتها، فهو مفيد في علاج مشاكل العقم وتأخر الإنجاب عند الرجال.
القيمة الغذائية للفلفل الأبيض
الفلفل الأبيض من أهم التوابل الشرقية التي تدخل في إعداد العديد من وصفات الطعام الشهية فيمنحها طعم ومذاق قوي بنكهة شرقية مميزة، هذا بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية، حيث تحتوي ملعقة واحدة منه (7 جرام) على الآتي:
- السعرات الحرارية حوالي 21 سعرة حرارية.
- الكربوهيدرات: 4.8 جرام
- البروتين: 0.7 جرام.
- الدهون: 0.1 جرام
- الألياف: 1.8 جرام
- المنغنيز: 0.3 ملليجرام
- الحديد: 1 ملليجرام
- النحاس: 0.06 ملليجرام
- فيتامين ج: 1.5 ملليجرام
- الكالسيوم: 18.8 ملليجرام
الآثار الجانبية للفلفل الأبيض
على الرغم من فوائد الفلفل الابيض للجسم والتي ذكرناها خلال المقال، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تضر الجسم عند الإفراط في تناوله، وقد يسبب رد فعل تحسسي عند البعض بسبب مذاقه الحار، ومن أهم آثاره الجانبية مايلي:
- إذا استخدام كبخاخ الأنف يسبب العطس، السعال، الغثيان، الصداع وسيلان الأنف، مع احتمالية الإصابة بالتهاب الأنف والملتحمة.
- زيادته عن الكمية المحددة للجسم يسبب سرعة في ضربات القلب.
- بعض الأشخاص لديهم حساسية منه فقد يؤدي للحكة أو آلام بالجهاز الهضمي وحرارة زائده مع التعرق.
- مذاقه الحار قليلاً قد يكون غير مستساغ بالنسبة للبعض خاصة الأطفال.
الي اللقاء
شكرا لكم هذه الوصفة حق الاندونسيات من فترة شفت خادمة كثير حلوة سالتها قالت احنا في اندونسيا نقدس الفلفل الابيض ونستخدمة كثير كثير كثير وهو بيظبط في الدورة الشهرية وفي النفاس وكمان في التضييق وزيادة الشهوة الجنسية وتطهير المعدة خاصة لو استخدمتية مع الزنجبيل و الماش
شكرا لكم
شكرا ميار علي هذه المعلومات التي اضفتيها الي المقال وهذا ما نرجوه دائما من متابعينا الكرام … لا تنسي ان تزودينا بما لديك من خبرات ومعلومات دائما وشكرا