تعتبر بذور الكتان أحد أفضل مصادر الفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين B1، فضلاً عن احتوائها على أوميجا3 والعديد من الأحماض الدهنية، كما تعد من أفضل المكونات الطبيعية للشعر، فما هي فوائد بذور الكتان للشعر وكيفية استخدامه هذا ما سنتناوله في المقال التالي.
فوائد بذور الكتان للشعر
تحتوي على مجموعة كبيرة من مغذيات الشعر مثل الحديد والكالسيوم والمنجنيز.
كما تحتوي على حمض لينولينيك الذي يعمل على منح الشعر النعومة واللمعان ويقلل فرص تقصفه.
تعزز من تدفق الدم والأكسجين إلى فروة الرأس بفضل وجود أحماض أوميجا 3 ، مما يقلل تساقطه ويحفزه على النمو والكثافة.
يحتوي الزيت المستخلص من بذور الكتان على مادة اللجنين المضادة للأكسدة التي تحمي الشعر من الترقق الناتج عن اضطرابات الهرمونات خلال الدورة الشهرية.
يقلل من فرص حدوث الشيب المبكر الناتج عن نقص معدل فيتامين ه، والذي يؤدي نقصانه إلى ظهور الشعر الأبيض في سن الشباب.
حماية الشعر من الإصابة بالقشرة على اعتبارها أحد مضادات الأكسدة.
طريقة استخدام بذور الكتان للشعر
ماسك بذور الكتان: يتكون من ¼ كوب بذور الكتان، 2 كوب ماء، 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
طريقة التحضير: نضع بذور الكتان مع الماء في وعاء على نار متوسطة.
نستمر في التقليب حتى الغليان، ثم نرفعه من على النار بمجرد ظهور رغوة، ثم نصفيه ونتركه في إناء آخر.
نأخذ ¼ كوب من الخليط ويكون ذات قوام ثقيل، ثم نضع باقي الكمية محكمة الغلق في الثلاجة.
نسخن زيت جوز الهند ونضيفه إلى ¼ كوب بذور الكتان، ثم نطبقه على الشعر لمدة ½ ساعة مع تغطية الشعر بمنشفة دافئة.
اطلعى على: طريقة تطويل الشعر في ساعة بـ 3 وصفات مجربة
جل بذور الكتان
المكونات: ¼ كوب بذور كتان، كوبين ونصف ماء، خليط من الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند، جل الألوفيرا.
طريقة التحضير: نضع الماء مع بذور الكتان في وعاء على النار لمدة 10 دقائق، ثم نقلب الخليط حتى الوصول إلى قوام يشبه الهلام.
نرفع الخليط من على النار ونتركه يبرد لمدة ساعة حتى يزيد التماسك.
نصفي الخليط من البذور باستخدام الشاش، ثم نضيف الزيوت والألوفيرا إلى الخليط، ونحتفظ بالجل في الثلاجة.
نطبق جزء من الجل على الشعر وندلك الشعر بأطراف الأصابع ونتركه يجف على الشعر.
اقرأي أيضاً: خلطة لمنع تساقط الشعر في اسبوع
أفضل وصفة بذر الكتان للشعر
تعد وصفة بذر الكتان مع النشا من أفضل وصفات العناية بالشعر؛ تتكون الوصفة من ملعقة كبيرة نشا، 2 ملعقة بذر
الكتان، 2 ملعقة زيت جوز الهند، 2 كبسولة فيتامين ه، 2 ملعقة جل الصبار.
طريقة التحضير: ننقع بذر الكتان في كوب ماء دافئ طوال الليل مع التغطية حتى يتحول إلى جل، نضع الجل في وعاء
ثم نضيف له جميع المكونات مع التقليب جيداً.
نطبق الخليط على الشعر لمدة ثلاث ساعات مع تغطيته ثم نغسل الشعر بالبلسم والشامبو.
ينصح بتكرار الوصفة مرتين أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج، حيث تتمثل أهمية الماسك في فرد الشعر بشكل طبيعي مثله في ذلك مثل الكيراتين
اطلعي على: كيفية تطويل الشعر الذي لا يطول
القيمة الغذائية لبذر الكتان
يحتوي بذر الكتان على مجموعة من العناصر والفيتامينات من أبرزها اوميجا 3.
تحتوي كل ملعقة من بذر الكتان بوزن 7 جرام على 37.4 سعر حراري، و 1.28 جم من البروتين، 2.9 دهون، 2 جم كربوهيدرات.
كما تحتوي على 1.9 جم ألياف غذائية، 17.8 مليجرام كالسيوم، 44.9 ملجم فوسفور، 56.9 ملجم بوتاسيوم، و 6 ملجم من حمض الفوليك.
