أفضل حبوب فيتامين b12 في مصر وأسباب الإصابة بنقص فيتامين b12 والأعراض ودواعي الاستعمال والآثار الجانبية، كل هذا نذكره خلال المقال.
أفضل حبوب فيتامين b12 في مصر
أقراص كوبال
- يعمل على تقوية الذاكرة.
- يمنح الجسم الطاقة اللازمة لبناء العضلات.
- يتم تناوله حتى الوصول إلى النسبة الطبيعية في الجسم.
- تركيز الفيتامين بها يصل إلى 500 مجم.
- يتراوح سعره من 38.25 حتى 40 جنيه.
حبوب Calcium D3F-5
- من أهم الحبوب التي تعوض الجسم عن نقص فيتامين ب 12.
- يعزز من بناء عظام الجسم، لا سيّما الأسنان.
- يقي من التعرض لنوبات القلب المفاجئة.
- يحمي من الإصابة بالسرطان خاصة في القولون ومنطقة البروستاتا.
- يمدد الجسم بنسبة الكالسيوم التي يحتاجها.
- يتوفر بكثرة في الصيدليات ويصل سعره إلى 21.75 جنيه.
أقراص Vitamin A
- يقوي من جهاز المناعة.
- تحسين مستوى الرؤية لدى الأفراد.
- يحدّ من انتشار السرطان في الجسم.
- يحارب الإصابة بالعمى الليلي.
- غير متوفر بصفة دائمة رغم انخفاض تكلفته، حيث إن سعره 9 جنيه فقط.
أقراص Adeno B6-2
- يتصدى لعدد كبير من المشاكل التي تؤثر على الأعصاب.
- الحد من التشنجات التي تصيب مريض الصرع.
- التخلص من الأنيميا في الجسم.
- يتوفر بشكل كبير وسعره حوالي 14.5 جنيه.
حبوب ناتشورال فيتامين ب12
- هو من أفضل حبوب فيتامين b12 في مصر وذات نتيجة فعالة سريعة.
- يتوفر بنكهة الفراولة، مما يسهل من تناوله بشكل سلس وعدم النفور منه.
- يعمل بشكل كبير في التخلص من مشكلة فقر الدم.
- هي من الحبوب سريعة الذوبان ولا تحتاج لشرب الماء.
- يؤخذ منه قرص واحد يوميًا، حيث يعادل 5000 ميكروجرام.
أعراض نقص فيتامين b12
- البشرة شاحبة وصفراء بشكل ملحوظ.
- الإصابة بالقرحة القلاعية.
- احمرار في منطقة اللسان ويصيبه التهابًا.
- عدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.
- الشعور بتنميل في الجسد.
- الإصابة ببعض التغيرات في الحركة.
- عدم وضوح الرؤية.
- عدم استقرار الحالة المزاجية.
أسباب الإصابة بنقص فيتامين b12
- استخدام مضاد حيوي بشكل مكثف.
- عدم امتصاص الجسم للفيتامينات من الغذاء بشكل جيد.
- انخفاض نسبة حمضية المعدة.
- الإصابة بالدودة الشريطية.
- وجود خلل في البنكرياس.
- التعرض لعملية إزالة جزء من الأمعاء، لا سيّما إن كان جزءً مسؤولًا عن امتصاص فيتامين ب 12.
- استخدام أكسيد النيتروس بشكل كبير.
- الإصابة بداء السكر.
- وجود جراثيم في الجسم، خاصة في الأمعاء الدقيقة.
اطلعي على: أفضل علاج لسرعة القذف في الصيدلية مجرب
أطعمة ترفع معدل فيتامين ب 12
- الألبان بجميع مشتقاتها.
- اللحوم التي لا تحتوي على دهون.
- المأكولات البحرية.
- كبدة الدواجن.
- البيض والدجاج.
اقرأي أيضاً: أفضل دواء لزيادة هرمون الذكورة
الآثار الجانبية لفيتامين ب 12
- الإصابة بالإسهال.
- التعرض لصداع شديد.
- الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- فقد الحيوية والطاقة، خاصة إذا لم يتبع المريض تعليمات الطبيب.
- مع العلم أن تلك الأعراض تعتري الفرد إذا أخذ جرعة زائدة فقط.
اطلعي على: أفضل أنواع حقن فيتامين ب12 مجربة
جرعة فيتامين b12
- يأخذ الأطفال جرعة بين 30 و50 ميكرو جم كل 24 ساعة.
- البالغين الذين يعانون من نقص غذائي، 6 ميكرو جم، ويأخذها فمويًا.
- البالغين الذين يشتكون من الأنيميا، لهم جرعة 1000 ميكرو جم مرتين خلال الأسبوع، وتقل بالتدريج.
- يمكن أن تزيد الجرعة عن 1000 ميكرو جم إن كان الفرد يعاني من نقص شديد.
- تصل جرع الرجال والنساء إلى 0.4 – 2.4.
- تصل الجرعة للمرأة الحامل إلى 2.6.
- إن كان نقص الفيتامين بسبب خللٍ وراثيًا، فللمريض جرعة 250 ميكروغرام كل 3 أسابيع طول العمر.
- الأفضل تناوله قبل الأكل في الصباح الباكر قبل تناول الفطور بنصف ساعة.
- أو تناوله بعد الأكل بساعتين.
- وخلال الأكل للذين يعانون من اضطرابات هضمية.
