تغذية الأطفال من الشهر الرابع حتي عمر سنة

اليوم نتكلم عن تغذية الأطفال لان التغذية السليمة هي الأساس لبناء جسم الطفل وسلامة صحته وهي ركيزة نموه بشكل طبيعي ومع تطور نمو طفلك تزداد احتياجاته الغذائية

فيجب علينا أن نضيف له أغذية تكميلية بجانب لبن الأم لتزويده بفيتامينات والبروتينات التي تلزم لبناء جسمه وامداده بالطاقة اللازمة له للقيام بنشاطاته في مختلف مراحل نموه مثل الحركة والزحف في هذا المال سأعرض عليك الأغذية التي ينصح بإعطائها لطفلك وكيفية تحضير بعضها والعمر المناسب لبدء نظام التغذية السليم مع العلم أن كل طفل يختلف عن الآخر في طريقته تناوله للطعام وكميته ومعاده

تغذية الأطفال في الشهر الرابع:

حليب الثدي هو المصدر الرئيسي في تغذية طفلك لكن علينا أن نعلم أن طفلك يصبح مستعدا لتناول الأغذية الصلبة بداية من الشهر الرابع ويختلف هذا من طفل لآخر على حسب تقبله للطعام ويظهر ذلك على طفلك في تصرفاته كان يأخذ منك المعلقة أو ينظر الي الطعام عند تناول الاسرة الوجبات بإمكانك البدء في إعطائه الأغذية الصلبة مثل الفاكهة والخضروات المهروسة

سيتعود على البلع وتنشط عنده حاسة التذوق واستطعام اﻷكلات و يمكنك اعطاؤه حبوب الأرز على ان تكون درجة تسويته جيدة

وأفضل أنواع الفاكهة التي ينصح بها لطفلك هي الموز والكمثرى والتفاح على أن تقدم له مهروسة أيضا الخضروات التي تنصح بها منظمة الصحة العالمية لتغذية طفلك هي البطاطس والجزر والكوسه على أن تقدم له مهروسة جيدا

تغذية الأطفال في الشهر الخامس:

قومي بإعطائه شوربة الخضار المفيدة المكونة من الكوسا والجزر والبطاطس مسحوقين في الخلاط ويمكنك اعطاؤه البطاطا الحلوة وأيضا التفاح المسلوق

تغذية الأطفال في الشهر السادس:

أهم الأغذية التي يتم اعطاؤها لطفلك في شهره السادس مع لبن الأم هي الخضار المهروس قومي بسلق الخضروات ثم قومي بهرسها باستخدام الملعقة أو هرسها عن طريق الخلاط ثم تقدم للطفل

الأرز المطحون وهو من أهم الاطعمة التي يتغذى عليها الطفل في هذه الفترة لاحتوائه على العناصر الغذائية المفيدة وايضا قومي باعطاء طفلك في الشهر السادس بعضا من الفاكهة مثل الموز والتفاح والكمثرى وعليك تجنب إعطاء الطفل حليب الأبقار الا بعد مرور عام كامل

تغذية الأطفال في الشهر السابع:

وهذه المرحلة تسمى مرحلة الأصابع ومن هنا ينتقل طفلك لمرحلة تناول الطعام عن طريق مسكه بيده مثل الفاكهة وشرب الماء عن طريق الكوب بدلا من الرضاعة وفي الشهر السابع ايضا ينتقل الطفل من تناول الطعام المهروس حيث يمكنه تناول الطعام من الطبق بنفسه

تغذية الأطفال في الشهر الثامن:

بالإضافة الى لبن الأم يمكنك اعطاؤه وجبات محضرة مثل القمح ووجبات مطهوة مثل صفار البيض والأرز المطبوخ وبعض قطع الخبز وسيريلاك أرز وسيريلاك عسل ومن الفاكهة المشمش والتفاح

تغذية الأطفال في الشهر التاسع:

بالإضافة الى لبن الأم يمكن اعطاؤه لحم البقر ولحم الغنم المطبوخ بشرط أن يكون مفروم وخالي من الدهن بالإضافة الى السمك والمكرونة والفاكه الغنية بالفيتامينات

تغذية الأطفال في الشهر العاشر وحتى سن السنة:

يمكنك اعطاؤه الجبنة والسمك بالإضافة الى لبن الأم والوجبات المطبوخة وجميع أنواع الخبز وقطع اللحوم والبيض المطهو جيدا وسيريلاك بجميع أنواعه

نصائح وإرشادات يجب اتباعها في النظام الغذائي المكمل للأطفال:

• يجب عليك التأكد من أن الطفل لا يعاني من ارتخاء في العضلات لأهميتها في نجاح عملية البلع
• يجب عليك استشارة طبيب الأطفال قبل إعطاء الطفل الطعام
• عليك إعطاء طفلك الطعام عندما يكون جائع ولا تكوني منشغلة بأي شيء آخر أثناء اعطاؤه الطعام
• استعملي ملعقة بلاستيك رخوة وليست صلبة وأن تكون الكمية نصف الملعقة فقط وتكون الزيادة حسب تقبل الطفل

• تجنب وضع الطعام أو الملعقة في فم الأم قبل إعطائه للطفل
• عدم إضافة الملح أو السكر في طعام الطفل
• احرصي على عدم إعطاء طفلك العسل مبكرا
• يجب عليك حفظ الطعام بطريقة صحية وصحيحة
• عليك ان تستمري في إرضاع طفلك

الأطعمة التي يفضل أن تقدميها لطفلك:

أفضل الأطعمة التي يمكن اعطاؤها لطفلك الحبوب وعلى رأسهم حبوب الأرز فهو من الحبوب التي لا تتسبب في الإصابة بالحساسية كما يمكنك اعطاؤه الفاكهة والخضروات المهروسة ولكن عليك تخفيف الحبوب والفاكهة والخضروات المهروسة بالماء للتسهل على طفلك في تناولها وبلعها

يحذر عليك استبدال لبن الثدي تجنبا للمخاطر الصحية التي قد تواجهينها

عند تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك عليك مراقبته جيدا وأن تقومي بتقديم نوع واحد من الطعام والا تغيريه الا بعد مرور ثلاثة أيام أيضا عليك ملاحظة مدى تأثير ذلك على طفلك لتجنب حدوث حساسية او ما شابه وقد تلاحظين على طفلك صعوبة في الهضم هنا يجب عليك أن تتوقفي عن هذا النوع من الطعام وتأجليه إلى وقت لاحق

أطعمة تسبب الأختناق لطفلك:

يجب عليك أن لا تتركي طفلك اثناء الطعام لتتجنبي خطر الاختناق وأيضا عليك الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بالاختناق وعلى رأسها السجق أو النقانق أو الهوت دوج

وتجنب إعطائه القطع الكبيرة من الفاكهة والذرة المشوية والشيبسي المصنع من رقائق البطاطس المقلية

وتجنب إعطائه قطع اللحم الكبيرة والبعد عن الحلوى القاسية مثل البون بون والطوفى وعدم اطعامه الجزر النيء الغير المطبوخ والمكسرات بجميع أنواعها والزبيب والفشار وخاصة العنب لتجنب الاختناق

وصفات صحية لإطعام الطفل الرضيع:

الحبوب:

قومي بطحن مقدار من الأرز ليصبح كالمسحوق ثم قومي بإضافة بعض الماء الية ثم قومي بغليه مع التقليب مع إضافة معلقتين من اللبن سواء الطبيعي أو الصناعي

أيضا يمكنك وضع هذه الوجبة في الفريزر وتجميدها عن طريق وضعها في علب نظيف لإمكانية استخدامها لاحقا مع إضافة الماء واللبن لها عند الاستعمال

الخضروات:

قومي بتقشير الخضروات ثم غليها وطبخها ثم قومي بإضافة القليل من الماء اليها واضربيها في الخلاط عليك البدء بالخضروات الصفراء مثل البطاطا والجزر والبطاطس أحذرى أن تقدميها ساخنة

الفاكهة:

قومي بغلي أنواع مختلفة من الفاكهة مثل الكمثرى والمشمش والخوخ والتفاح والموز حتى تصبح طرية ثم بعد ذلك قومي بضربها في الخلاط وتذكري الا تضيفي السكر للفاكهة حتى لا تؤثر على قدرة التذوق عند

قدمنا لكم مراحل تغذية الأطفال نتمنى لا طفالكم صحة جيدة والتمتع بتغذية سليمة وآمنة أسرة موقع أنا حواء